【摘要】心理健康教育是实施素质教育的重要内容，是班主任工作的重要方面。许多学生尤其是高三学生，备战高考学习压力大，家庭期望高，造成精神负担不断加大，心理问题不断出现，日益引起学校、家庭、社会的广泛关注。因此，对高三学生开展心理健康教育工作，对他们的人格健康成长，对国家的可持续发展都具有极其重要的意义。本文通过笔者德育工作中的教育案例，对高三学生心理健康教育做出了一定的探索和尝试，希望对德育工作者们进行心理教育指导有一定的借鉴意义。

【关键词】 心理健康教育  高三   教育案例

班主任是班级工作的组织者，班集体建设的指导者，中小学生健康成长的引领者。作为学生精神成长的引路人，班主任在促进学生身心健康成长方面具有不可替代的作用。《教育部关于进一步加强中小学班主任工作的意见》中规定，班主任应“善于分析和把握每一个学生的心理发展状况，科学、综合地看待学生的全面发展，及时发现并妥善处理可能出现不良后果的问题，注意倾听学生的声音，关注他们的烦恼，满足他们的合理需求，有针对性地进行教育和引导”。

当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日趋激烈，社会竞争的压力也不可避免地影响到学校教育，尤其是高三学生。面对高考升学的压力，不少高三考生或多或少出现了一些心理问题，脾气暴躁易怒，心理敏感，考试焦虑，失眠，人际关系差，上课注意力不集中，家庭关系紧张等.....妥善处理此类心理问题，能够培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。对于高三考生而言，稳定的心理素质是确保高考成功的第一要素。因此，培养高三学生健康的心理素质，是高三德育工作中的重要环节。在笔者实际带领高三毕业班的过程中，诸多反映学生心理问题的案例层出不穷，应对得当，就会浇灌希望之花，带来意想不到的效果。

【案例描述】

进入高三以来，学生小唐的诸多表现让人觉得有些反常：曾经开朗活泼的大男孩突然变得内向羞涩起来，和其他同学的交流互动也很少，与任课老师交流时身体僵硬紧张，不敢直视老师的眼睛，平时练习和正式大考之间分数差异大，高三以来学业表现退步明显，整个人疲惫无精打采，家长无数次短信轰炸询问孩子在校表现情况......

意识到问题的严重性，我几次三番与小唐进行了口头交流，并鼓励他在我为学生们准备的心情语录本上写下自己的困惑和烦恼与我分享。渐渐地小唐敞开了心扉，他向我描述了自己如何在意父母的看法，而父母只关心他的成绩甚至为了某次考试成绩不理想对他大发雷霆让他失望伤心，他害怕考试，害怕看到父母失望和责备的眼神......他让我一定要相信他，相信他有为了高考在不断努力，只是他也不知道究竟哪里出了问题，为什么一次比一次考得差.....

【案例分析】

小唐的各种状况是学生进入高三后极易出现的心理焦虑表现形式。面对高考的压力，他不能调节好自己的心态，处于过度紧张和焦虑的不良循环中。而父母过高的期待和苛责则在无形中加重了他的心理负担，压的他喘不过气来，让他对高三、对考试有了更大的畏惧。他害怕失败、害怕回家面对父母的唠叨。他的父母把考试成绩、名次看的太重，仿佛孩子的高三仅仅是为了分数而存在，稍有疏忽就情绪激动语言暴力。关心孩子成绩本身并没有错，但是交流简单粗暴不注重方式方法则可能适得其反。而小唐由于自身的焦虑和父母的苛责，陷入了深深的自责和无尽的悔恨中，学业表现和个人情绪在高三下学期的上半段都跌落到了低谷。可以毫不夸张地讲，小唐的反常表现是他自身心理调适不当和家庭教育不当双重作用的结果。

【教育策略】

1. 联系家长，寻求家校配合：我首先与家长取得联系，了解小唐的家庭情况和其在家时的各种表现，指出造成当前孩子出现学业成绩下滑存在的家庭因素。我主动提及了孩子和我沟通中所谈到的父母期望和家庭亲子关系紧张的事实，指出家庭因素是影响小唐学业表现的主要症结所在。在一次次的交流和沟通中，小唐父母反思了自己对孩子除了学习其他方面关心甚少的事实，更加提到了自己曾经言语简单粗暴的实际情况，表明会更新教育观念，不把自己的焦虑强加给孩子。我提出了“与孩子在家交流，少谈甚至不谈学习”的建议，希望得到他们的认同。我也向小唐父母传递了我的教育理念和原则，希望他们能够无条件地信任小唐，比起一味苛责和怀疑，我坚信信任和鼓励更能带给孩子力量和宽慰。我也鼓励他们多看一些教育公众号和文章，优化家庭教育环境，遇事不急不慌先咨询，对孩子多赞扬多关心，构建更加和谐的家庭氛围，让小唐感到身心放松、愉悦。

2. 因势利导，进行个体心理建设：针对小唐的情况，我选择了“淡化”法。通过向其介绍心理学的理论，我告诉他要坦然接受焦虑，因为焦虑的情绪是高三学生甚至是老师的心理常态。正确认识焦虑，能让自己拥有一颗平常心，对于各种情况都能泰然处之。其次，我通过各种各样的例子进行长期心理疏导，鼓励小唐淡化高考的意义，化解高考的压力。我告诉他要勇敢积极地应对挑战，不管结果怎样，认真踏实走好当下每一步学到本领才是最重要的。人生之路漫漫，决定你最终在哪里的，绝对不是一次高考成绩决定的。再者，我对小唐进行了流动档案跟踪管理，每次大小考日常测验作业等，但凡进步必定表扬，经常帮他分析成绩曲线和学科问题，并寻求任课老师的帮助和支持。我和任课老师们通过自己的实际行动表明对他无条件的信任和支持，让他最大限度地抛弃思想包袱，轻松奔赴高考战场。

3. 由点及面，开展集体心理辅导：通过在班内开展集体心理辅导，可以使小唐认识到自己的情况并非个案，同时也可以形成一股强大的合力，促进班内学生互相帮助共同成长，具体来说：首先在班内召开了励志系列活动“高考倒计时100天主题班会”和“高考倒计时50天主题班会”，鼓励学生直面高考，培养“亮剑高考，舍我其谁”的自信；其次开展了“我的高考我的梦”班级演讲活动，鼓励学生大声说出自己的高考冲刺宣言，畅谈理想和目标；再者按照学生学号进行了冲刺高考班级接力日记，每天早读课前通过积极的自我暗示为自己和班级送上最美好的高考祝愿；慢慢地班内形成了一种“我行，我一定行”的奋斗气势，小唐和其他同学总是能够互相扶持，得意时适时提醒，失意时暖心安慰，不论是老师对于学生无条件地信任和支持，还是同学们彼此间的加油鼓劲，都在最后冲刺高考期间形成了最为稳定的粘合剂，为高考胜利保驾护航。

【教育效果】

高三下学期后半段，小唐慢慢恢复了往日的生机与活力：他的眼睛里又有了光彩，嘴角挂上了自信的微笑，他与任课老师的主动交流越来越多，与其他同学又多了许多友好的互动，家庭亲子关系也有所缓和，学业表现也日渐稳定下来.....2020年高考，小唐考出了理科346的成绩，虽有遗憾，但我亦满心宽慰。小唐在高考成绩出来后告诉我说：“谢谢老师，我已经很满意了，我爸妈也很满意”！他真诚的语气让我感动，因为走到这一步，他经历了太多艰难险阻，他克服了那些不利的因素，经过高考的淬炼，成为了更好的自己！

【教育反思】

如果说健全的体魄是生命存在之根基，那么健康的心理就是精彩人生的居所。开展中小学生心理健康教育，不仅能够提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，更能激发学生持久的学习和生活热情，为人生增添无尽的色彩！作为德育工作者，我们要立足教育，重在指导，保证心理健康教育的实践性和实效性，增加学生心理弹性，使他们拥有不断寻找幸福的能力！