班会背景：

2020年12月份学校开展了艺术节活动，我班学生积极参与，热情高涨，在各类比赛中大展身手，获得了很多奖项，但是同时也暴露出一个问题，就是学习上没有以前踏实细致了，有几个比较优秀的孩子甚至出现了默写连续重默的问题，再加上筹备班级的元旦联欢，学生整体上出现比较浮躁的学习态度，让我比较担心期末的复习状态，在庆祝元旦的联欢会上，我让学习部宣读了“远离浮躁，静心复习”的倡议书，为了进一步让认识到期末复习的紧迫性和重要性，为此召开本次主题班会。

班会目标：

1、通过给定义、词语的近义词、反义词分析，让学生深刻理解浮躁的含义。

2、通过小组交流讨论，深刻体会浮躁在我们学习生活中的表现及其危害。

3、通过“状元开讲”的视频，让学生意识到远离浮躁，让心静下来，对我们的学习是多么重要，同时了解状元静心的方法和举措。

4、通过“小闹钟”的故事启示学生只要心静下来，一点一点地积累，再伟大的工程我们也可以实现，激发学生坚持的信心和勇气。

班会过程：

一、班会引入：利用班级上课和自习课视频，引入。

同学们，期末考试(1月24日—26日）将至，时光匆匆流去，我们该如何抓紧时间努力学习，给自己、父母和关心自己的人一份满意的答卷呢？看了以上视频，你发现大家现在主要存在什么学习问题？

二、教学内容

 (一)认识浮躁

师：大家都在讲浮躁，什么是浮躁，谁能给浮躁下个定义？

生：回答。

师：ppt出示浮躁的两种释义。

【投影】释义一：“躁”的意思是：心里有众多的东西要动，而“浮”的意思是“漂流”，两个字组合在一起的意思就是“心里有众多的东西要动，而又没有地方可以让他们落脚，因此到处飘荡不得安心”。

释义二： 行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。 

大家真正理解什么叫浮躁了吗?我们测一测：

【投影】（1）浮躁的近义词是什么？

      （2）浮躁的反义词是什么？

生：回答。

(二)浮躁的表现和危害

师：大家几乎都明白了什么是浮躁，下面我们四个人组成一个学习小组讨论：

【投影】小组交流

话题：在我们身边存在哪些浮躁的现象？它们都有哪些危害？

温馨提示：

（1）四人一小组，组成学习小组，进行讨论交流。

(2)各小组选好代表，做好发言准备。

(3)时间：5分钟。

（小组交流讨论，教师巡视聆听各组的讨论内容。）

生：小组代表汇报

师：教师及时给予评价和引导，深化学生对浮躁及其危害的影响。

【投影】浮躁在我们学习中的具体表现

1、“想不到”  在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做，什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本；

2、“坐不住”  在课上找各种借口下位子，或是东张西望，或是交头接耳

3、“听不进”   对课上老师讲的知识无兴趣，或自搞一套，或哈欠连天，根本不管老师讲什么；

4、“管不牢”   管不住自己的嘴，自习课上废话连篇

5、“写不完”   跟同学交往过密，整天沉迷于传纸条或信件往来中，乐此不疲；

6、“长不了”   在老师批评和考试后，短时间内意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之

7、“做不对” 语言表述全是对的，但是动笔一写总会出错，手下功夫太弱

浮躁的危害

1、学习急功近利，急于追求结果，反而让自己陷入苦恼和焦虑之中。

2、心不静，学习只停留在面上，无法深入，不能真正理解和运用知识，导致学习成绩无法提高。

3、想的多，干得少，注意力不集中，严重的不仅影响学习，还会影响睡眠，甚至心理健康。

师：浮躁就像打破湖面平静的小石子，让我们的内心不得安宁、烦躁不安、无所事事，终将一事无成。所以说“浮躁与喧嚣意味着放弃和淘汰，专注和执着意味着机会和成功”，我们要不要继续浮躁下去了？

生：回答

(三)拒绝浮躁，静心复习

【投影】谈一谈：

如何克服浮躁情绪，让我们能够静下心来，专注于复习？

提问学生，学生回答。学生回答不出来或不全面，教师补充引导。

生：通过上面的交流，我们掌握了一些克服浮躁的方法，那么我们学霸中的航空母舰---高考状元是如何克服浮躁，从而达到自己学业巅峰的呢？下面大家一起观看2010年广东的文科高考状元刘玉婷是如何做到:

【视频】状元开讲之谢玉婷----能专心不会烦，有节奏不会乱，有激情，不会累

（师生观看视频，教师将视频要点板书在黑板上）

师：看来，学习好是有原因的，我们的状元成功的法宝也就是她静心的法宝：能专心、有节奏、有激情，从而保证她即使在睡眠时间不多的情况也可以保持对学习的持久热情，专注、高效的学习。因此，要想在学业上有所成就，就必须克服浮躁，静下心来。最后老师给大家提供一些克服浮躁的妙招，希望可以帮到大家。

【投影】克服浮躁的小妙招

1、无事可干的时候，可以选择整理一下某些科目的笔记，或复习一下前面学习的内容，或预习一下明天要学的内容，或买本字帖练练字。

2、出去跑跑步，或做一些其它的运动如篮球… … ，释放一下压力

3、找几个朋友（不要同时太多），在比较安静的地方聊聊天；

4、在课间或下午的活动时间，一个人在校园里走走,散散心。

5、周末读一本对自己成长有益的书。

6、慢慢加强自己的执行力，能力范围之内的事，要争取把它做到最好。

师：这节课班长给大家带来了一个小故事，大家仔细聆听，看时班长想告诉大家什么？

【音频】小闹钟的启示

音频内容：一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。但我又有点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕就吃不消了。”

　　“天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的事？办不到，办不到。”

　　另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴答摆一下就行了。”

　　“天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。”

　　小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百万次。

师：时老师想告诉大家什么？

生：回答。（教师评价）

【投影】启示： 一个宏伟的目标一旦把它分解到每一天、每一个小时、每一分钟，那么做起来就变成一件很容易的事。

师：最后我将诸葛亮写给他八岁儿子诸葛瞻的诫子书送给大家，大家齐声朗读，语文科代表起头：

【投影】班主任寄语

夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！

师：诸葛亮对8岁儿子的淳淳教诲，深刻富有哲理，而核心是希望儿子能安守心灵的宁静，静能生慧，静中显智，只要大家静下心来，努力学习，必能不断进步，你的梦想也必将实现。请相信“一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路”。

(四)齐宣誓词，制定期末目标

1、班长带领共同宣读誓词

为了我和班级的成功，我宣誓：

不做怯懦的退缩，

不做无益的彷徨，

我将唤醒所有的潜能，

我将凝聚全部的力量，

和我的同学并肩作战，

远离浮躁 静心学习

无所畏惧 有所作为，

将拼搏进行到底！

我深信 ：

我行！ 我行！！ 我一定能行！！！

2、制定目标（下发目标卡，制定好贴于桌子右上角以督促自己）