这本书是来自一位教授，叫作西格尔。西格尔研究了一个幸福三角形，他说一个人的幸福是来自于三个要素，这三个要素分别是大脑、思维和人际关系。大脑就是我们大脑长期以来所训练形成的那个结构，比如说你遇到一个状况，你所分泌的神经递质会比别人更多还是更少?你分泌哪种类型的神经递质?这是大脑结构的问题。

　　思维方式就是认知方法，就是ABC模型，你是怎么看待这件事情的?你的价值观是什么?所以从生理的角度，从思维方式的角度，这是两个角度。另外一个角度就来自于人际关系，你和他人的人际关系将决定着你是否能够拥有一个幸福的生活环境。所以这本书的作者亨利·克劳德说，人际关系是完全可以拥有可测量的力量的。

　　这里边有一个小小的案例，案例不能够作为原理来讲，但是案例可以作为引子。作者的妹夫是一个海豹突击队的队员，大家知道，海豹突击队的训练是非常非常艰苦的，而且都是以团队为单位进行训练的。他们其中有一项训练，是要在冰冷的海水当中连续游几十公里。一般到中间的时候就会有人放弃，因为实在是太累了，你的体力已经完全过了各种各样的期，就是人身体有很多个周期，到了就要崩溃的那个时候，你的肌肉都已经在不断地被消耗的时候，就会有很多人要退出。

　　然后他们就发现，大量的海豹突击队员能够挺下去的，都是因为得到了来自同伴的支持。有一次，他这个妹夫已经上岸了，然后看到一个人在那边，已经跟他招手说我不行了，兄弟我要退出了，准备去拉那个退出的绳的时候，他站在岸上没有说一句话，就是用手挥舞起来，说过来，给他不断地挥手，给他做加油的动作，那个人竟然吸了一口气又游了过来。人们之间的互动竟然能够给一个身体濒临到完全没有能量的人带来新的能量，这是可以测量的一种力量，所以他把这本书的名字叫作《他人的力量》。