为了缓解学校教师工作压力，促进教师身心健康成长，以教师健康的心灵促进学生身心健康的发展，增强教师对学生心理问题识别及干预能力， 11月29日下午，常州市新北区圩塘中学特邀心理健康教育专家马芬老师来校为全校教职工作了《压力与情绪管理》培训讲座。

　　马老师首先分析了目前导致教师心理压力的现状，并举了很多学生心理问题的事例和老师一起分析如何正确的处理;随后，马老师分析了身体压力大的信号，具体在情绪上、身体上和行为上有哪些表现;接着，马老师从专业角度，用专业名词给老师们讲解了什么是焦虑和抑郁，以及他们之间的区分。

　　最后，马老师重点讲解了我们老师如何进行情绪管理，马老师建议全体教师要提升认知和思维转化的能力，提升情绪管理的能力，学会进行合理的宣泄，还可以进行正念、冥想、动力催眠，令在座教师获益匪浅。

　　教师们边学边思，对自己的心理状态有了更深的了解，认识到情绪管理的重要性，掌握了调节心理状态的有效方法，有利于今后以充沛的精力和饱满的热情投入到教育教学和日常生活中。良好的心理素质是教师全面发展的重要组成部分，是培养未来接班人素质中的重要内容。圩塘中学将以本次培训为契机，进一步关注教师心理健康，提升教师职业幸福感，力争让每一位教师成为有思想、有视野、有情怀的教育工作者。

　　(摄影、撰稿：赵云  审核：张保国)