培育室第四次活动，也是第一次学习组内老师的课堂展示。在学习其他老师的课堂上，我发现比自己上课还要认真专注。

今天第一节执教的是张艺雯老师的《微笑面对情绪》。张老师个子很高，在面对借班上课的孩子时，很有教态。学生课堂上表现的也很好，尤其是应对情绪的方法，学生课堂生成的内容很丰富，而且老师都能够很好的进行总结。不足之处在于，张老师课件上提问的内容都很长，说实话，我坐在下面看，问题还没看完，她已经请学生开始回答了。对于设置的问题，不能太长太深奥，记得之前一个专家说过，小学生的课堂，提问要说学生听得懂的话。对于心理课而言，提问一定不能太专业，而是要让学生听得懂。另外，张老师的课很像是一节心理班队课，心理课的味道不弄，当然，我们作为新教师，在这方面都还有很长的路要走。我非常喜欢张老师今天的热身活动，全员参与，充分调动了大家的积极性。不过在观察学生的动态时，要抓住那些没有变成“凤凰”的同学，从而引出今天的主题。其中在画“人生线段图”时，我觉得对于小学生而言，人生这个词还很遥远，也很漫长，换成“成长线段图”会不会更贴切些？

周老师，我比较熟悉的老师。她平时的风格就是很淡定，很期待她上课的风格。她的课堂语言很像她平时说话，我的感觉是很冷静，处变不惊，但是对于公开课而言，缺少一份激情。她的课堂是围绕“愤怒”这一情绪展开的，我非常喜欢那个绘本故事，在罗伯的情绪小怪兽出来搞破坏时，课堂的设计生成度不够。我看到这段内容的时候，挺受震撼的，我相信学生也是一样的。这种情感的刺激，该如何抓取，变成课堂内容的升华呢？我觉得可以再深入考虑考虑：当我们处于愤怒情绪之中时，我们往往会当局者迷，看不清的自己冲动行为也不会顾及后果。但当我们看别人时，或者就像罗伯看到自己的另一面时，会突然意识到：哦，冲动之下，我的行为是不对的，造成的后果也是有危害的。在这部分教学时，如果老师能带着学生去认真反思这一点，我相信对接下来的环节会更有帮助。当然，就像其他小伙伴说提出的，如果呈现完整的绘本内容，那么情境的完整性会更好。

刘洁老师的分享几乎是脱稿，看得出也很用心。虽然很专业，也没太完全听懂，但是也提醒自己，要学的东西还有很多，不能懈怠，要主动要自律。

——圩塘中心小学 颜惠玲

小学低、中、高年级都会涉及情绪觉察的心理主题课，近期我也听了好几节与情绪觉察有关的心理课，再加上查阅了相关文献资料，有了一点自己的思考。

情绪是人对客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人际交往等。小学高年级学生正处于情绪多变的年龄阶段，在情绪特征上表现出好冲动、不稳定、极端化等特点，对自己的不良情绪表现行为缺乏深刻的认识，也不太善于调节自己的情绪。因此，引导学生关注情绪、了解情绪，进而有意识地调控自己的情绪，有助于他们对学习和生活的良好适应，促进人格的形成和完善。

既然，情绪对于小学生的成长如此重要，那在实际的教学过程中效果又如何呢？我觉得存在以下几个小问题。

一、情绪觉察的自我体验感不足

在这三节课中，老师为了在40分钟内完成应有的教学任务，缺乏让学生分享自己的情绪觉察经历，所以对负性情绪的破坏性体验感不强，那么我认为在觉察后做出改变的动力就有所缺乏。当然，为了良好的教学效果，让学生真正的理性认识情绪，还是应该多跟孩子灌输“情绪没有对错之分，要学会管理情绪，做情绪的主人。”

二、情绪觉察仅停留在认知层面

对于小学高年级学生来说，情绪觉察如果仅停留在外部线索识别的层面是肤浅的。将外部线索识别和内在心理觉察相结合，才能比较全面和深入地感知情绪。那么如何设计认知觉察活动呢？查阅相关资料后发现，可以参照拉扎勒斯和福尔克曼的认知评价理论，从情境对个体的利害关系（如挑战、威胁、有害、无关等）和个体应对能力两方面，通过情境创设、情绪小故事等方式，引导学生对情绪中的认知评价成分加以觉察。

三、情绪觉察技能训练的表面化

几位老师在课程讲授中，过于迫切地想把调节情绪地技能传授给学生，帮助学生调节和控制情绪，做情绪的主人，所以就出现了“讲授式”的教学方法。如何在教学中“无痕”的渗透技能，值得我们在具体的课例中深度思考进行实践。

需要说明的是，这些方法和路径在一定程度上是探索性的，需要在教学实践中不断检验和修正。考虑到学生的认知水平和社会经验状况，并非要求他们在该阶段完全掌握情绪觉察技能，达到成熟水平，教学目标的设定可以是启蒙或奠基意义的。情绪觉察技能的掌握是一个循序渐进的过程，整个儿童期乃至今后更长时期都需要持续进行。

当然这些老师也有很多很优秀的地方值得我们去学习，比如在教学中的心理咨询技能的使用，提醒我们完善自己的课堂语言体系，亲切自然的教风，有趣的活动设计等。

那么在之后的教学中，我将不断提醒自己，注意这些问题。也会在之后的教学中，开展行动研究式的教学实践与改进，在复合情绪觉察、混合情绪觉察、情绪整理、情绪描述等方面进行探索，为今后各年级段的课程螺旋上升奠定基础，这将同时有助于激发对情绪教育课程建设更深入的理论与实践探讨。

——飞龙小学 王倜

这次活动对我来说是一次非常宝贵的学习机会，让我深刻认识到了自己的不足之处，同时也学到了很多新的教学方法和策略。通过与其他老师的交流和分享，我深刻感受到了教学的魅力和挑战。

在第一节《微笑面对挫折》的教学中，我深感紧张。由于这是我的第一节课，我担心自己会出错，也担心学生们的反应不好。在讲课过程中，我发现自己的语言和方式有些生硬、啰嗦，没有完全达到预期的效果。这让我意识到自己的教学设计和语言表达能力还有待提高。

第二节课是由另一位老师讲授的《我的制怒法宝》，这位老师的教学风格非常自然流畅，能够很好地引导学生思考和表达。他通过绘本故事的方式，让学生们更好地理解了如何控制自己的情绪。这让我感受到了教学的魅力，同时也学到了如何更好地引导学生们思考和表达。

在微讲座环节中，外出学习回来的老师分享了她在家庭教育方面的经验和知识。她讲解了系统式家庭治疗的定义、特征、对象，并介绍了一些实用的技巧和方法。我深受启发，认识到家庭教育对孩子们的成长至关重要，同时也需要我们老师在日常教学中积极引导和帮助孩子们建立良好的家庭关系。这也让我意识到了自己在这方面的不足之处，需要不断的去学习和探索。

总之，通过这次评课活动，这次评课活动让我受益匪浅，我深刻认识到了自己的不足之处和需要改进的地方。同时，我也学到了很多新的教学方法和策略，以及一些实用的知识和经验。我相信这些经验和知识将对我的教学工作产生积极的影响和促进。在未来的教学工作中，我将不断尝试和应用所学到的知识和技巧，努力提高自己的教学水平。

——汤庄桥小学 张艺雯

周三在自己学校参与了刘婷优秀教师培育室的第四次活动，感觉在课堂教学技能和专业知识领域收获了很多。

通过聆听张老师的《微笑面对挫折》一课，感受到张老师的亲和热情，学生敞开心扉的真诚吐露，很触动。通过评课我也学到了在挫折一课的教学中，可以通过绘画的形式让学生去描绘挫折的颜色和形状；通过冥想的形式，正负向的问题交叉提问。这节课的设计要让学生正确看待挫折，了解挫折的正向功能，学会接纳挫折，然后学会调节挫折带来的负向情绪。理清教学思路，才能带来更好的教学设计。

第二节是由我带来的《我的制怒法宝》，课堂中出现了一些小插曲：热身游戏学生没有很好地进入状态，参与进来，不能顺利地进入预设的部分；投屏工具出现了故障，影响了我的一些心态，过渡语衔接不够自然；课堂中有细碎聊天的声音，举手发言的同学很少，总体缺乏互动性和活动性。我也认真听取了刘老师和大家的意见，为避免讲座式的课堂，针对教学设计将进行一些修改：开始的热身游戏可以增加动作定格，加深学生印象，同时引出觉察愤怒。后面的环节活动继续穿插绘本，形成闭环，二次创作愤怒兽，突出课堂的活动性和学生的互动性。

本次活动还聆听了刘老师带来的《一起向未来 做困难但富有意义的事情》讲座，刘老师带来了家庭治疗系统专业的知识，通过举具体的例子、咨询视频实录，让我们能够慢慢理解，并学习一些实用的家庭治疗的方法和技术，在面对家长这样的来访者时可以适当运用。

——龙虎塘第二实验小学 周信妤

穿过斑斓的秋，转身，遇见浅冬。跨过流年的细碎，转角处，依然可见花开。11月29日下午，新北区中小学心理健康教育刘婷优秀教师培育室第四次活动在新北区龙虎塘第二实验小学举行。

新北区汤庄桥小学的张艺雯老师执教了一节《微笑面对挫折》，新北区龙虎塘第二实验小学的周信妤老师执教的《我的制怒法宝》。课堂展示过后，来自吕墅小学的刘洁老师为大家带来了《家庭教育初级培训班》的讲座学习分享。刘老师从“系统式家庭治疗的定义”“系统式家庭治疗的对象”“系统式家庭治疗的特征”以及“系统式家庭治疗的方法”四方面深入浅出地阐述了系统式家庭治疗技术，提倡大家一起向未来，做困难但富有意义的事情。

讲座过后，培育室及指导站全体成员就两堂课进行了深入研讨。我很欣赏大家对于两堂课的展现都能毫无保留地提出自己的看法并提出中肯的建议。针对张老师的这节课，刘婷老师提出的重建建议让我有醍醐灌顶之感。刘老师指出面对挫折这种课一不小心就会上成班队课，可以在课堂上运用表达性艺术中的绘画疗法，也可以通过冥想技术让学生回顾过往曾经的经历，加入一些心理咨询技术支持的课堂上起来才具有心理味。同时老师的回应要让学生有温暖感、安全感和支持感。

对于每节课的教学目标，我们也要非常清晰。比如《微笑面对挫折》这节课我们要引导学生学会的是：（1）挫折带来负向感受是很正常的，要接受也要想办法改变；（2）挫折不全是负面的，它也有正向功能；（3）面对挫折其实有一部分是面对挫折带来的负向情绪，我们要引导学生思考怎么面对挫折，让学生去体验、感悟、表达，而不是教师直接给出方法。

周老师的《我的制怒法宝》这节课，也给我提供了很多思路。一开始我对高年级的课堂中用绘本的形式，提出了自己的困惑，感谢大家也都为我答疑解惑，只要选取的体裁和主题是适切的，与教学目标相符，绘本的形式也未尝不可。同时我也想到如果以后要上情绪的课，也可以像周老师这样选取一种情绪在课堂中深入探究。经过研讨，虽然两节课都停留在认知层面上较多，对于学生而言实操性的体验不多，但发现问题才能解决问题。

每一次研讨活动，都是一次学习成长的机会，对于我而言，这次活动真的收益颇丰。

——香槟湖小学 徐月月

挫折与困难是每个学生成长中必须面对的挑战，挫折与困难具有两面性，带来痛苦的同时也是一种契机。小学高年级学生自我意识增强，对外界敏感性也增大，挫折体验也越来越强烈。所以，需要在这个阶段引导学生对挫折有合理认知，指导学生能够不怕困难和挫折，增强积极乐观心态，微笑面对挫折。

本节课，张老师使用了案例分享让孩子有了情感态度的改变，整节课教师上的有活力，有亲和力，使得整个活动氛围轻松，孩子在活动中没有紧张感，孩子大胆地表达自己的想法，刘老师说的可以加入冥想等心理活动，我认为也可以运用绘画的方式来改变孩子的态度。

美术作品本身具有培养协会说呢过丰富情感、保障心理健康的作用。远古的美术作品，像希腊神话、图腾等都是被人们当作辟邪保佑平安的护身符，就让我联想到点、线、面简单图案也可以作为和心理课的结合要素，简单图形也治愈挫折的伤痕。在课程中，可以用美术中的黑点让学生表达挫折，黑点的大小就是挫折的大小，让学生从美术绘画的方式表达心理状态。让学生容易释放自己的情感，在全新的建构中，关注学生成长，得到心理的疗愈，得到释放。

所以美术和心理的融合是非常适合孩子表现自己的心理状态的，这节课对我来说也是一次挑战，但是看到孩子在课堂中得到疗愈后，我觉得很满足。

——泰山小学 朱沁怡

通过此次培训，自身有了一定提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的.教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。总之，这次课堂教研使我感受着新课程理念的和风，沐浴着新课程改革的阳光，拓展了我的教育视野，提升了我的教研能力，让我的教育思想和教育行为有了真真切切的转变。在今后的教育教学中，我会不断学习，提高自身的修养。

——孟河实验小学 王艳

       11月29日，在龙虎塘第二实验小学听了张艺雯《微笑面对挫折》和周信妤《我的制怒法宝》，都是六年级，两个老师的选题很好，平时在工作中也发现，学生的抗逆力和情绪调节力都是现阶段心理发展的重难点。两个老师的教学设计，思路都很清晰。在教学中，如果能够运用心理咨询中的一些技术——具体化、情绪反应、面纸、非言语、焦点解决，课堂中的安全感、信任感会更好。

——三井实验小学 郑佳

     听完《微笑面对挫折》和《我的制怒法宝》这两节课，我受益颇丰，在第一节课上，张老师以活动为抓手，引出人生是有挫折的，学生产生了浓厚的兴趣，在本节课中，张老师运用了绘画，共情等心理技术，将挫折与困难挂上关系，一步步的引出正确对待挫折，如何控制情绪。周老师这节课用表演开头，学生能够猜到愤怒这一情绪，从而引出本节课的重点，我们应该如何平息自己的怒火，用五步制怒法，让学生能够感受如何处理自己的愤怒。两位老师都帮助我打开了心理学的大门，唤起了心理学的一些知识，相信在之后的学习过程中能够能深层次接触心理学的一些深层次技术。

——泰山小学 芮剑琪

    本次活动有幸聆听了两节和情绪有关的课，两位年轻教师行课流畅，与学生的互动亲切自然。在评课环节，老师们思维碰撞，热烈讨论，给我带来了几点思考：1.绘本在心理课上的运用。一些绘本所表达的内容能有效支持心理课堂，推进活动主题的发展。2.绘画与心理课的融合。绘画是心理辅导的一种表达性艺术，在心理课堂上，尤其是对于情绪主题的课堂，绘画能在过程中对学生的情绪起到很好的疗愈作用。3.冥想技术在心理课上的使用。冥想作为心理咨询中常用的手段，也能很好地融入心理课堂，刘婷老师提出，冥想可以用于回忆成长过程中的事情，不能只有负向还要有正向，冥想词也需斟酌。自己以后也会在课堂也会将这些技术有机融合，争取让自己的心理课更有“心理味”。

                                               ——吕墅小学 刘洁

        在两位老师的心理课堂中，我学到了许多。1.采用游戏导入，方式新颖。通过老师口头指令，同桌之间配合完成动作的形式，充分调动了学生积极性，激发了学生的学习兴趣，学生参与性高。2.课堂形式丰富多样，注重发挥学生的主体作用。通过创设情境、小组讨论、上台演示的形式，充分调动了学生的积极性，加深了学生的情感体验，寓乐于学。3.教学环节完整，各环节有一定的过渡语，衔接自然，不生硬。            

——薛家小学 陈春丽

半日听课之行结束，我心潮起伏、思绪万千，慢慢静下心来沉淀一下这两天的听课所获。

两位老师给有各的教学风格，或热情洋溢，或娓娓道来，不论何种风格都引领着学生探索和成长。

在听课过程中我边感受边观察，感受教师的教学风格，观察课堂组织形式：包括设置了哪些环节，教师是如何引导组织学生活动的，活动效果如何等等。期中有很多收获和感悟。

听课结束后，培育室老师和刘婷老师的智慧点拨更让我豁然开朗！课堂上的心理教师更像一位观察者和带领者。为了能做好一个观察者和带领者，更应该把功夫下在“预设”上，以便在课堂“生成”中，准确抓住那个点，将课堂推向更深的某个方向，让学生获得更深入的体验。

——奔牛中学 查琳琳

本次培育室活动，我们观摩的两节心理课，聆听了一场讲座。

张老师的课用人生线段图带领孩子们觉察了自己的挫折经历，用案例带大家讨论了应对挫折的方法。张老师教态亲切自然，与孩子们积极互动。只是本节课道法性较强，心理味不足。需要关注提问方式。教师讲解略多，学生活动性较弱，还需要创设恰当的情景，让孩子们积极参与进来。

周老师的课选取了一种情绪—愤怒，使本节课目标对象更具体明确。课堂上，老师的情绪会直接影响学生，周老师始终以稳定的情绪，积极向上的精神面貌，娓娓道来，让人感觉很舒服。让孩子们画出自己的情绪小怪兽，可以让这种感受具象化。建议后续在探索制怒法宝时，可以在原画基础上进行加工，也可以使本节课更连贯。

最后刘老师给我们带来了她参与家庭治疗课程培训的分享，可以感受得到，刘老师学得很用心，准备得很充分，让我初步了解了系统式家庭治疗这种咨询技术，丰富了我的专业知识。

——罗溪中学 陈淼

有幸聆听了张艺雯老师执教的《微笑面对挫折》与周信妤老师执教的《我的制怒法宝》，两位老师的教学思路清晰、课堂氛围融洽。在教学的过程中，两位老师都将绘画疗法融入了课堂活动中，使学生在绘画中表达自己，让他们有感悟、有收获，最终达到了疗愈心灵的作用。

听课结束后，培育室成员在领衔人刘老师的带领下进行了教学研讨，通过研讨让我收获颇丰。学生的互动性与参与度是评价心理课的标准，作为心理老师，我们要在活动中及时给予学生积极的评价，让学生在我们的回应中获得力量。心理课与其他课堂的区别在于让学生自己探索，从而有所感悟改变想法，所以心理老师的引领作用很重要，这也是我需要努力的方面。

如何让心理课更有心理味？研讨中刘老师提出的这个问题，让我印象深刻，这也是我一直苦苦思索得不到答案的问题，通过刘老师的指导让我思路清晰，有了明确的方向。

——吕墅中学 陈英

一、听课感悟

小学六年级2堂心理课，汤庄桥小学张艺雯老师执教的《微笑面对挫折》，设计的人生线段图让人眼前一亮，用可视化的方式帮助学生感知人生，在第二部分案例分享的头脑风暴环节，可以考虑用简洁、通俗的语言让小学生去探讨原因。“挫折”主题，除了引导学生感知到挫折是普遍的、正常的，也可以利用心理咨询技术——短焦，寻找例外，感受经历挫折后越挫越勇的感受。

周信妤老师执教的《我的制怒法宝》，聚焦一种情绪——愤怒，开头的热身活动——拼凑情绪猜猜看，很有意思，可以考虑让学生定格下来，引出愤怒在表情、呼吸和动作上的表现，顺势还可以引出“觉察”的方法，与第二部分的应对完美闭合起来。周老师选用的绘本故事也非常吸引人，使得学生更有情景感。其三，周老师运用了艺术表达的方式，具象化愤怒小怪兽，如果最后一段用《罗伯发怒了》绘本第三段收尾会更完整，现在的五步制怒法实操性还是弱了点，偏抽象，对于心理课来说，还是实感更好一点，不用太复杂。评课老师提到的，艺术表达技术用在“害怕”情绪上也很好。

二、听讲座感悟

刘洁老师分享的参加郭丽安老师的《江苏省系统式家庭治疗初级班》，让人受益匪浅，3天的培训，郭老师讲述了系统式家庭治疗的四个版块：定义、特征、对象、方法。定义上，系统式家庭治疗就是以家庭为单位，以系统理论为指导，着重研究人际关系和互动对心理问题的影响的心理治疗流派。该流派的工作对象是关系，不只是来访者，系统式家庭治疗是以调整关系为主，消除症状为辅。在实际工作中，很多学生的问题，是家庭关系、人际关系出了问题，何谓关系障碍，一是至少有两个人牵涉在病态关系中。而是并非有个特定之人导致关系障碍；问题出在关系本身。

中小学生，家庭是重要的影响因素，双重束缚就是指就是孩子（或其他接收者）经常接收到两个（或以上）互相矛盾的信息，不知如何反应，又不得不反应，这个过程反复发生。

以孩子吃饭为例，一般家长催促吃快一点，一会又说慢点吃，别噎着，有时候父母、爷爷奶奶还有不同的指令，孩子无法逃避，且情境反复发生。

在系统式家庭治疗的方法上，郭老师分享了非常具体的指导，并且通过视频的方式，直观感受了系统家庭治疗运用的细节，受益匪浅。

咨询师要学会建立两个大脑，快速运转。在巡线技术上，像高速摄像机一样，先跟后随，理清来访者的问题脉络，拨开表面的迷雾，找到关键问题，打破循环。

然后学会施压和重新构建框架。作为咨询师，要训练自己在咨询过程中讲日常生活的话，①让每个人都听得懂；也努力听/看懂别人想说什么；②承认自己有许多做不来/可能也听不够明白的事 ，对自己保持耐心；③与来访者在日常生活/关系中共同成长 ，愿意/乐意让自己被质疑与认识；④谦逊看懂人的处境/脉络；⑤运用教育资源/力量改变人的系统/处境。

正如刘洁老师在讲座标题呈现的：一起向未来，做困难但富有意义的事。独行者快，众行者远，心理老师的幸福感在同伴的支持中不断成长。

——奔牛高级中学 徐梦霞