3月28日下午，我们齐聚江苏省奔牛高级中学参加培育室的第九次研讨活动。本次研讨活动主要是由徐梦霞老师执教了一节研讨课：“扣”响心扉——探索多彩的我，还有几位老师的读书分享以及查老师的南京培训分享。时隔多年，再次走进高中生的课堂，感觉还是有点新奇，同时又觉得高中生的课堂还是有点挑战的，课程设计既要有趣、符合高中生的年龄特点，又要有深度，可以引发学生体验思考。刘老师指出心理课堂的约定要心理学化，如尊重别人的感受，不做评判；接纳自己和他人。心理课堂的过渡语和引导要有方向性，这节课可以设问你为什么会选择这颗纽扣来代表你？你觉得你和它之间有什么联结？可以从“生理我”“心理我”和“社会我”来进行分类，进一步加深学生对自我的认识。

随后几位老师的分享也给我一些启发，我们在读书的时候，有的时候需要反反复复去读才能真正读懂读透，更要学会将书中的知识应用到心理健康教育的实践中。

——香槟湖小学 徐月月

一、听课感悟

高一年级心理课，奔牛高级中学徐梦霞老师执教的《探索多彩的我》。自我认识是高中阶段的重要任务和内容。根据埃里克森人格发展阶段论，高中生正处于“自我同一性”的矛盾时期，此时他们的自我认识基本成型但也存在着很大的弹性。对自我的探索偏向内部深化，不再满足于外表，兴趣爱好这些，而是转向性格，气质等较为本质的心理特质。徐老师设计的盲盒活动让人眼前一亮，借助“纽扣”投射的方法贯穿整个课堂，通过选择我的“纽扣”让学生认识自身特点并挖掘其积极的品质，通过来自小伙伴的“纽扣”来了解他人对自我的评价，最后通过整合“纽扣”来整合自己，让学生正确认识自己，悦纳自己，不断完善自己，成为更好的自己。在评课环节，老师们思维碰撞，热烈讨论，给我带来了几点思考：1.投射在心理课上的运用，可选择树、动物来代表自己。2.高年级的课程可带理论知识的讲解，如本节课可通过乔哈里窗模型来让学生客观认识自我、评价自我。3.不同的课题在小学、初中、高中需理清层析，掌握教学目标。

二、听讲座感悟

首先是三个小组的代表进行《建构解决之道 焦点解决短期治疗》的读书分享，通过具体案例和章节总结让我更深一层次的理解此书，后期自己也会将老师提出的建议：整理话术落实到日常中。其次查琳琳老师的培训分享让人受益匪浅，查老师从理念、活动、演讲技巧三个板块进行讲述，其中理念板块中的这样两句话让我印象深刻：最有效的学习是创造快乐情境的学习和多年之后，学生记住的是你给他的感觉。都说兴趣是最好的老师，只有让孩子喜欢你，喜欢你的课才会让他们积极投入到你的课堂。通过四位老师的分享，让我受益匪浅，都说独行者快，众行者远，心理老师的幸福感在同伴的支持中不断成长，每次的集体学习都让我收获满满。

                                            ——汤庄桥小学 张艺雯

周四下午，我们来到了奔牛高中进行三月的培育室活动。

活动的开始，我们观摩了徐梦霞老师的《多彩的自我》的心理课。“多彩的自我”是“自我认识”主题下的心理课，主要目标是通过本课，认识自己的心理特点，性格特征以及自己与他人的关系让学生能够全面客观的认识自己。经过观摩和研讨后，我有了如下思考：
    1.徐老师的教学设计是有趣的，学生的注意力会长期集中于课堂之中，提升了课堂的实效性。同时，整个活动中紧扣于“纽扣”，将所有课程串联起来，尤其是最后的学生设计，非常打动人。
    2.本课从最开始的站在自己的角度上认识自己，到从别人的角度上认识自己，最后经过引导让学生明确我们要正确认识自己，悦纳自我。
    3.虽然本节课有非常多优秀的地方，但也有很多有待改进的问题。比如纽扣与同学的链接较少，品质也比较固定，学生在选择上更受限；其次任务陈述比较复杂，不明确清晰，容易分散孩子的注意力；最后课堂管理上有待提高。
    4.部分心理学理论可以适当渗透，帮助孩子更好的认识自己的心理现象，进行能力的提升。

学无止境，本次培训的学习不是一个终点，未来还有很长的路要走，我将继续带着今天的收获，不断前行。

——飞龙小学 王倜

第一次来到奔牛高中，学习了徐梦霞老师的一节心理课。高中生的气质跟小学完全不一样，他们在课堂上不像小学生那样积极回答问题，情感也不会外露，更喜欢和同伴之间讨论，而在课堂的升华阶段，他们又可以说出很有意义、很深刻的想法，相比这也是他们这个年龄段的特点。在评课阶段，徐老师在评课时说了她在备课过程中的种种预设和推翻，看得出非常地用心。通过这样一节课的呈现，让我们看到每个阶段的学生都有其特殊性，但心理课的主题始终围绕着自我认识、情绪情感、学习、人际等八大主题。高中阶段的教学在设计上要加入理论的教学，这一点是有难度的。接下来的读书分享，让我们对焦点解决短期治疗有了更多更新的认识，也在同伴的分享中，学习到了更多的方法，可以指导自己接下来的阅读。查老师的幽默和分享把大家都逗乐了，同时也让我们感受到：学习是无止境的，学思结合，才能更好地成长。

——圩塘中心小学 颜惠玲

今天来到了奔牛高级中学，先听了徐梦霞老师带来的一节课，感受到了高中心理课堂的难度。课堂需要理论的支撑，也需要简单明了的活动规则去一步一步引导学生融入活动，敞开心扉。接着听了三位老师的读书分享，以及刘婷老师的点评引领，让我增加了对焦点解决短期心理治疗的了解。我知道了要先探讨当事人的问题，然后接下来的咨询着眼于当事人的未来。听到郑佳老师把一些焦点解决短期心理治疗的提问技术已经运用到了日常咨询之中，并形成了论文案例，也启示了我平时要多思考记录。活动还听了查琳琳老师带来的南京培训内容分享，学习到了一些可以运用到教学中的活动，更好地调动活跃气氛。前路漫漫，道阻且长。未来，希望自己能够学习不止步，成长不停歇。 

——龙虎塘第二实验小学 周信妤   

高中的课堂充满着青春的热烈气息，高中生的激情四溢让整个课堂充满了欢声笑语。徐老师自然流畅地引导、衔接，更是让学生们全情投入到“自我认知”中去。本节课《探索多彩的我》，以“纽扣”为主线贯穿始终，使得学生们在动手、动脑的过程中，以最轻松自在的方式更好地了解自己，实现小小的肆意放飞自我梦想的目标，更加坚定自我，勇敢自信地接纳自己、包容他人！第二板块是关于《建构解决之道》的阅读分享，由三位老师分为三部分进行交流，同时三位老师也根据自己的日常咨询经验，更加透彻地让我理解了“建构解决之道”在咨询中的应用。最后由刘老师给在座的老师们进行了心理咨询的培训，受益匪浅！

——孟河实验小学 王艳

第一次来到高中，一切都是那么新奇。第一次听高中课，一切都是那么有趣。徐老师的课以“扣子” 为经脉，从“我的纽扣、来自小伙伴的纽扣、整合纽扣”三方面展开，引导学生认识自我，在最后整合纽扣环节，感受到了高中生深刻的思维和见解。本次活动，还分享了焦点解决之道，关于《建构解决之道》这本书，比较难读，听到刘老师说张教授读了12遍，让我震惊，也激起了我再读再三读的动力。                            

 ——三井实验小学 郑佳

    今天听了奔牛高级中学的徐梦霞老师的一节有关自我认识的心理课《探索多彩的我》，整节活动以纽扣贯穿始终。活动一：“我”的纽扣——让学生看到了我眼中的自己，活动二：来自小伙伴的纽扣——让学生知道了他人眼中的自己，活动三：整合纽扣——让学生在整合纽扣的过程中，形成了一个相对完整的自我。三个活动层层递进，学生在活动过程中实现了对自我的认识并能很好地悦纳自己、包容他人。接着三位老师从焦点解决短期治疗的基本精义，11种问句方式以及例外问句的常用技术等多方面阐述了自己的收获和感悟，结合自己的工作经历，她们以鲜活的案例呈现，让我对书中的理论知识有了进一步的学习与思考。正如许维素教授所说：“没有一件事会都是负面的。”作为心理工作者，我要以正向的思维去看待问题，而且我坚信“每个人都是解决其自身问题的专家。”最后，刘老师的高位引领：1.课堂导入时要调动场域，让每个人有参与感。2.心理课的规则可以更有心理味，如：能尊重别人的感受；不随意评价他人等。3.过渡语与引导要有方向性。4.心理投射在课堂上的使用要有技巧、有方法。让我对如何上好一节心理课也有了新的思考。

——吕墅小学  刘洁

      这是第一次听高中的心理课，整体感觉学生在心理课上的感觉很好，给我一种很舒服的感觉。徐老师本节课的主题是认识自我，学生能够相对大胆的表达自己，并且通过他人来认识自己，算是对自己的一个深入了解。然后学习了积极心理学的相关内容，焦点的话术让我觉得受益匪浅。最后关于课外学习的分享也让我感觉心理学的形式很多样，多学习多成长。

——泰山小学  芮剑琪

     今天听了一节高中心理课«探寻多彩的我»,整个课堂深深的吸引了我，徐老师首先让学生为自己挑选一颗纽扣开始认识自我，接着挑选纽扣送给同伴并作出真诚的评价，最后整合纽扣，从而认识自我。课程板块清晰，目标明确，在过程中学生有认知，有思考，有输出。整合纽扣升华到对未来的自我期待，学生的表达也相当出彩。我对心理课堂又有了新的认识，收获满满。在阅读分享中，听到了大家对于书本理论知识结合自身经历的看法，我也有了更多的感悟，对于书本的理解不仅停留在文字表达上，更加内化于生活中，我更透彻地理解了书中的一些观点，总之，收获颇丰，不虚此行！

——河海实验小学 王友娜

今天听了徐梦霞老师上的探索多彩的自我这节课。徐梦霞老师老师整节课以纽扣为线索，让学生用纽扣投射自我。通过自我认识和他人对自己的认识，最后整合了完整的自我。整节课活动丰富，氛围轻松。自己在之前也上过自我认识主题的心理课，徐老师的课提供了另一个课程设计的思路，学到了很多。其次，三位老师的读书分享，结合实际的案例，从不同的角度来解读，让我对焦点解决有了更加具体的认识。查琳琳老师的培训活动分享非常系统化，以后也要多积累经验活动，形成一个整体系统化的认识。

——龙城中学 张子珈

本次培育室活动是我第一次观摩高中的心理课，徐老师通过“纽扣”系列活动，促进学生进行自我观察，多方面、多角度地审视和评价自己。整个课堂以体验为主，学生们通过小组活动、分享讨论等环节，了解他人对自己的评价，丰富对自我的认识，激发学生深入探究自我的内在动力。课堂的最后，徐老师引导学生们对自我的各方面进行整合，使学生悦纳自己的特点，促进学生自我同一性的发展。在观摩完徐老师的课后，培育室的三位老师带来了《建构解决之道—焦点解决短期治疗》的读书分享，三位老师将理论运用于实际，分别从自己的带班经验、学生个案及个人感悟分享了自己的收获。通过三位老师的分享，让我进一步理解了焦点解决短期治疗的基本精神及常用的问句使用方法，同时让我明白只有在工作和生活中不断去使用焦点解决问题，才能提高自己实操能力。最后查琳琳老师还分享自己在南京培训的收获，查老师分享的心理课活动方式让我很有感触，心理课需要以活动作为支撑，只有不断地学习，才能使自己的课堂更加丰富多彩。

——吕墅中学 陈英

本次活动我们先一同观摩了徐梦霞老师的高中心理课。徐老师用纽扣串联起整节课，有创意，课堂氛围活跃。除此之外，我也从徐老师这节课中一些不成熟的地方学到了很多。心理课在上课之初就要与学生做好课堂约定，让学生活动更有序，并且对于尊重、不评价等理念需要长期渗透给学生。作为一位班主任，也需要注重班风学风的建设，让学生不管上什么课，都能认真对待。活动的第二项议程是读书分享，我作为分享人之一也参与了这个环节。在前期准备的过程中，我深切感受到阅读和学习对我的重要性。在反复阅读《建构解决之道》这本书第一篇的过程中，我再一次回溯了焦点流派的一些基本理论，并对焦点问句如何应用于晤谈的各个阶段有了更清晰的认识，这让我受益颇深。颜惠玲老师和郑佳老师的分享也拓展了我的思路，让我从不同角度去了解了焦点的相关问题。最后是查琳琳老师分享培训所得，思路清晰，风格幽默。期待下一次的相聚和学习。

——罗溪中学 陈淼

久违的培育室课例分享，徐梦霞老师的精心准备、精彩呈现，听了让人耳目一新；课程结束之后小伙伴们各抒己见，把自己在课堂中的观察、课程之外的思考一一分享。第二板块由三位老师带来的的《建构解决之道》的阅读分享三位老师根据自己的日常咨询经验结合书本中的理论知识，向我们娓娓道来，让我更加透彻地理解了“建构解决之道”在咨询中的应用。今天是收获很大的一天。

——奔牛中学 查琳琳

且行且思 收获成长

一、上课感悟

1.教学过程

（一）导入

教师通过“抽盲盒”让学生形容“纽扣”的特点，类比认识一个人的过程（从外到内，从粗到细，由浅入深），由此引出活动主题。 

（二）主题活动1：“我”的纽扣——我眼中的自己

根据自己现在的情况，选择1颗纽扣来代表你自己，尽可能地表现出自己的特点，可以从多个维度评估自己，比如外貌、形态、性格、人际关系、爱好、理想抱负、能力等等。

（三）主题活动2：来自小伙伴的纽扣——他人眼中的自己

请学生为同组的每个小伙伴选择你认为最能象征他/她的纽扣，以及将选择理由写在彩色纸片上，最后把纽扣和纸片一并送给他/她。

（四）主题活动3：整合纽扣——整合自我

请学生把代表学生自己的这些纽扣们整合起来，形成一个相对完整的自我，并说明你这样整合的寓意。

2.预设的教学目标：

（1） 通过“纽扣”系列活动，促进自我观察，多方面、多角度地审视和评价自己。

（2）通过小组活动、分享讨论等环节，了解他人对自己的评价，丰富对自我的认识，激发深入探究自我的内在动力。

（3）整合各个方面的自我，悦纳自己的特点，促进自我同一性的发展。

3.在整个教学过程中，基本达成了教学目标，评课时，各位听课老师指出：

（1）规则是否可以精简，让参与者更快明白规则；

（2）如何提升学生的参与度，比如即时满足，再多营造班级安全感；

（3）课堂规则上可否更有心理味，如：尊重别人感受，不做评判，接纳自我和他人。提前训练课堂规则，如什么手势代表停止。每节课都强调。

（4）加强过渡语和引导语，指向性更明确，强调联结性。

二、读书会感悟

陈淼老师分享了短焦技术“正向的思维模式”，在解决自己的育儿困惑、带班困惑，咨询困惑时，短焦技术的应用，打开了思路，慢慢发掘了效果；

郑佳老师分享了典型案例“A娃家庭学校班级系统调整带来的变化”，还推荐了了《高效教师》等书籍，讲述了班主任经历到专职心理老师身份转变，由此对咨询技术的体验。

查琳琳老师分享了外出培训的收获，台湾老师注重情感优先，让学生喜欢上这个课，才能慢慢起到知识传播的效果，气氛组、计量组、静观组、演讲环节等小活动都深受启发。

——奔牛高级中学 徐梦霞