一、导入活动——猜一猜

1猜一猜他是谁？他们身上有什么共同点？

【设计意图】通过，一方面活跃课堂氛围，调动学生的课堂积极性和参与性，另一方面，引出课程主题—挫折。

二、抽人生盲盒——感受挫折的普遍性

1.请学生体验一个小活动：人生盲盒。

2.请学生抽人生盲盒并分享自己拿到的挫折事件卡片。

教师：是否抽中了挫折事件？抽到挫折事件的感受如何？

学生分享，教师适时反馈。寻找抽中挫折事件卡片的同学，看到其他同学也抽到了挫折事件卡片，你的感受又有什么变化？学生分享，教师引导，原来挫折事件不仅仅发生在自己身上，还发生在他、她、他们身上，你觉得挫折事件的发生有什么特点？学生分享，教师适时反馈。

教师小结：挫折的发生具有普遍性。挫折是我们人生的一部分，他们是客观存在的，不可避免。

【设计意图】通过抽盲盒活动让学生认识到人生是不确定的，挫折是生活的一部分，认识挫折的普遍性，了解挫折是生活中的正常现象，是在每个人成长过程中不可避免的。

三、写在论文致谢上的人生

1.教师讲述主人公的情况：这是一个克服家庭贫困，历经亲人师长离别，努力完成学业，从四川南充仪陇走出大山，战胜命运的真实人生故事。他在挫折面前，具备了强大的抗逆力，他是如何做到的呢？接下来我们一起走进他的人生，解锁他的心理弹性。

2.观看论文致谢视频，教师提问：挫折面前，你认为他是一个怎么样的人？

预设：学习能力强，心态乐观，坚强……

教师引导：噢，原来挫折面前他有这么多的优点。而你们发现的这些优点就是抗逆力的一部分——个人优势。（引出抗逆力中的“个人优势”）

3. 挫折面前，主人公仅仅依靠了自己的个人优势，孤军奋战吗？那他曾获得过哪些人的帮助？

4. 教师引导：挫折面前，原来我们不用孤军奋战，外部的支持也是我们应对挫折的重要方法，而这些外部的支持包括家人、老师、同学、朋友以及社会。（引出心理弹性中的“外在支持”）

5. 挫折面前，主人公有个人优势，有外在支持，那他做了什么？如果仅仅有这些优势，支持，他能应对挫折吗？

教师引导：挫折面前，我们还需要做好自己能做的事情。（引出抗逆力的“实际行动”）

教师总结： 面临挫折，自己的 “个人优势”“外在支持”“实际行动”就是我们应对 挫折的三个法宝。 在挫折面前， 我们要学会寻找自己的优势， 寻找外界的支持， 尽自己最大的努力面对挫折。

【设计意图】分析走红网络的中科院博士毕业致谢，探讨他面对挫折时的心理弹性， 引发学生对心理弹性的分析与思考， 寻找心理弹性的“个人优势”“外在支持”“实际行动”。

四、直面我的挫折

1. 活动：听挫折，如有经历，拍手两下。如：考试考砸，朋友闹翻，犯错受罚

亲人生病、手机受限、体育模考失利、宝贝丢失、被人冤枉和误解。

2. 学生分享，教师适时反馈。

3. 教师总结：当我们遇见挫折时，我们可以从 “个人优势”“外在支持”“实际行动”三个方面去增强我们的心理弹性，面对挫折。

【设计意图】呈现盲盒中的挫折事件卡片， 引导学生通过人物案例的感悟， 重新重新面对这些挫折事件。按照逆抗力的三大构成要素，重新解读挫折事件。

五、结束活动

1. 教师总结： 中科院博士在毕业致谢中写道：“世事难料， 未来注定还会面对更为复杂的局面。但因为有了这些点点滴滴， 我已经有勇气和耐心面对任何困难和挑战。“挫折”不可怕， 正是因为这些挫折， 我们的心理弹性越来越大， 我们也越来越有勇气和耐心面对挫折。

2. 生齐读一段励志文。