参加这次心理个案督导活动，让我收获颇丰，犹如在心理咨询的专业道路上点亮了一盏明灯，照亮了我前行的方向，也让我对心理咨询工作有了更为深刻且全面的认识。活动中，通过聆听郑老师分享的个案以及资深督导张教授的深入剖析与指导，我深切感受到了团队智慧的力量。督导老师的指导更是让我受益匪浅。张教授精准地抓住个案中的关键问题，如咨询师与来访者之间的关系动态、咨询节奏的把握以及对来访者情绪背后潜在需求的洞察等，提出了具有针对性和建设性的意见。这让我深刻认识到在咨询过程中，咨询师不仅要有扎实的专业知识和技能，更要有敏锐的洞察力和良好的自我觉察能力。只有时刻关注自己与来访者之间的互动细节，才能及时发现并调整咨询方向，更好地为来访者服务。总之，这次心理个案督导活动是一次宝贵的学习和成长机会。它让我在专业知识、技能提升以及自我认知等方面都取得了显著的进步，也让我更加坚定了在心理咨询这条道路上继续前行的决心。我相信，这些收获将在未来的咨询工作中发挥重要作用，帮助我更好地陪伴来访者探索内心世界，解决心理问题，实现自我成长和发展。 ——张艺雯    

今天有幸参与学习了张冬梅教授的个案督导，有很多收获。“离开咨询室，你会先干什么？”目标一小步，帮助来访者逐步建立积极的行为模式。“情绪就是起起伏伏的”帮助来访者接纳自己的不同情绪。我们在与来访者对话时也要去贴着来访者，选择适合的咨询方式。在做危机评估时，我们要结合生活化的问题，收集来访者的资料，不程序化，也不要做建议。未来，我将继续努力提升自己的专业素养和实践能力，为更多的个案提供有效的帮助和支持。 ——周信妤      

 1.焦虑的人活在明天，关键在于找到他担心什么?可以提问：什么时不焦虑?来访者:什么时候都焦虑咨询者:那现在焦虑吗?来访者:不焦虑咨询者:那咨询师不能陪你一辈子，那走出这个门；2.抑郁的人活在过去，关键在于他没有自信，要帮他找到自信。3.症状和状态如抑郁症找医生，咨询师不能做抑郁状态找咨询师 4.评估目的:评估只为收集资料评估方式:不要在评估中给出建议如何评判是否有自杀倾向:咨询师:有什么事发生?有什么感受?被评估者:(有自伤的行为出现) 咨询师:你是怎么对待自己的！ ——朱沁怡  

  不知不觉就迎来了本学期培育室的最后一次活动，今天有幸参与了张冬梅教授的个案督导现场，郑佳老师分享的个案咨询，给了我们学习的经验，张教授细致、入微的点评，让我受益匪浅，张教授提到在咨询过程中要贴近来访者，这是我在咨询中需要修炼的功力，另外张教授提到了工作地图，确实，作为咨询师只有自己心中有目标，有方向，有方法，才能更好地帮助来访者解决她们的问题，所以自己需要通过学习，不断积累。之后的危机评估演练，也为我以后的学校工作提供了宝贵的经验。——吕墅小学 刘洁   

 今天有幸参加了张教授的督导，郑佳老师的个案咨询给了我们一次咨询的经验，这给了我教学中，如何与问题学生相处的一点点小意见。张教授说的要贴近来访者，以来访者的语言来表达话语，拉进了以来访者之间的距离。在平时的教学过程中也应该这样，心中有学生，找到关键症状，才能有的放矢。——泰山小学 芮剑琪  

  第一次接受张教授的督导，感谢教授耐心细致的督导，受益匪浅。第一、咨询师要贴着来访者，始终以来访者为中心。第二、咨询时很多流派，要以一种为主，其他为辅。关于如何精进咨询技能，唯有在实践中不断受督不断反思。                                                        ——三井小学  郑佳   

 1月10日下午，培育室组织了心理咨询案列督导活动，本次督导特邀张冬梅教授现场指导。活动一开始郑佳老师向大家汇报了案例的具体情况，表达了自己在咨询过程中遇到的困惑。接着，张冬梅教授就汇报的个案进行督导。通过张教授专业的梳理和督导让我有了以下几点感悟：1.作为心理咨询师首先要对学生的基本情况进行核实，明确孩子的问题所在才能更好地提供服务2、咨询的目标应该是可测量的、正向的，而咨询过程中的每个事件都应向主目标靠近。3、“焦点解决”要站在积极的角度看问题，多挖掘事件中可以转化和运用的能量，带着欣赏、佩服的态度，扩大来访者的视野与选择，提升其希望感，使来访者实现自我赋能。 ——吕墅中学 陈英    

本次活动，郑佳老师分享了她的一个咨询案例报告，张冬梅教授督导。通过此次培训，我再次明晰了个案报告的写作流程，了解了咨询流派应根据来访者的情况做出选择。佩服郑老师有勇气进行个案督导，也很欣赏她的领悟能力，更羡慕她不急不缓的淡定风格。此外，周信妤和张艺雯老师还进行了普测后危机干预的演练。通过刘老师的解答，我了解了如何主动对潜在的危机学生自然地进行对话、建立关系，从而知道真实的情况。——罗溪中学 陈淼    

为提高咨询能力，获得更多心理咨询实践技能，1月10日下午，很荣幸参与到张冬梅教授的督导活动中，从本次的案例督导中，有这样几点收获：1、咨询目标的精准。我们在辅导个案的时候，要做到明确咨询问题，了解问题背后的原因，寻找问题解决的策略。在心理咨询的过程中，帮助当事人正确科学看待地自己，通过积极赋能，为学生赋予积极、正向的标签，帮助学生提高自我效能感，帮助学生发挥自我潜能。2、要贴着学生的话。在咨询的过程中，要注意时刻倾听，贴着学生的话，让学生感受到自己被看见、接纳、理解。——龙城中学 张子珈   

 通过参加这次联合活动，我不仅提升了自己的心理咨询能力，还结识了许多志同道合的朋友。我们共同探讨、共同进步，为心理健康教育事业贡献了自己的力量。未来，我将继续努力学习，不断提升自己的专业素养，为更多的学生提供更好的心理健康服务。——徐月月    

第一次参与线下案例督导，在参与这次活动后，我内心满是感慨与收获，此次经历犹如一场及时雨，为我在心理领域的学习和实践注入了新的活力与智慧。 郑佳老师分享的心理案例展现着个体在心理困境中的挣扎与探索。通过案例，我深刻认识到心理问题是与个人的成长经历、家庭环境等诸多因素相互交织。这让我明白，在面对心理问题时，不能仅仅停留在表面现象，而要深入挖掘背后的潜在因素，才能真正找到解决问题的关键。张冬梅教授的点评犹如明灯，照亮了我们在案例分析中容易忽略的角落。她凭借丰富的专业知识和实践经验，对案例进行了精准剖析，指出其中的优点和不足，并提出了切实可行的改进建议。周信妤和张艺雯老师为我们展示了危机评估演练，刘婷老师的指导更让我受益匪浅，她站在更高的专业视角，对危机评估演练进行了全面总结和深入分析。 通过这次学习，我不仅在专业知识和技能上得到了提升，更在自我认知和职业素养方面有了深刻的反思。在今后的工作中，我将更加注重理论与实践的结合，不断积累经验，提高自己的心理咨询，危机评估和干预能力。我将倍加珍惜这次学习成果，不断努力，为更多需要帮助的学生提供专业的心理支持和服务。——王莉洁