又是一年小满时节，五月的风有了些许将熟未熟的味道。5月19日，陆金“暖阳”卓越班主任成长营与常州陈伟名班主任工作室在常州市新桥高级中学成功开展联合活动。在导师陆金老师的带领下，本次活动不仅有班会课例展示、专家讲座，还有导师点评，以不同形式、多种视角，有效地促进了学员们的交流研讨，互学共进。

01主题班会《感恩遇见，共赴山海》

常州市新桥高级中学的张晓玉老师以“吹气球”为切入点，从生活实例中取材，设计了“减压赋能，备战高考”为主题的活动。整节课，学生们在真实体验中感受压力、接纳压力，并最终有效地学会调整压力。他们不仅认识到适度压力的重要性，还学到了如何科学减压，教学过程中，班级气氛活跃温馨，张老师尊重学生的真情实感，让大家在实践中亲身体验减压的效果。她还鼓励高三同学们积极参与课堂，并给予了积极的评价，让他们在自我满足和他人肯定中建立对高考压力的积极情感。

02专题讲座《破冰、融心、共生》

国家二级心理咨询师、常州市特级班主任，常州市外国语学校魏东华老师带来了一场生动而富有教育意义的专题讲座。本次讲座以破冰、融心、共生为主题，深入浅出地讲述了中学阶段班级内的同伴关系重要性及同伴矛盾处理的相关策略。讲座中，魏老师多次强调打造一个温暖而有力量的班级文化的重要性，要以活动为媒，架起同伴关系的成长桥梁。于一个个鲜活的案例中，魏老师提醒着每一位班主任，幸福的教育始于自我修养，成于对学生个体差异的尊重与理解，以及与家长携手共进的合作精神。

03导师点评

成长营领衔人陆金老师对班会课和讲座做了点评。陆老师指出平时要多关注学生的情绪体验，帮助同学们认识到负面情绪是人生经历的重要组成部分。随后，从进化心理学和脑科学的角度解释了负面情绪的适应性功能，指出情绪本身并非是问题，但若长期被其笼罩并严重影响日常生活，就可能发展为情绪障碍。班级活动多，才能让学生更有活力，才能提升学生参与感和自我价值感，同时要学习掌握疏解和应对负面情绪的常见技巧，降低心理问题的发生风险。

通过本次活动，成长营的老师们不仅对情绪有了更加科学合理的认识，还掌握了一系列实用的情绪管理方法，相信这些知识和技能一定能帮助学生不断增强自身心理健康水平。