环节二：悟理看花，明压力

活动一：压力故事

1.畅谈“压力”：“压力”这个词儿，你平时听到过吗？听谁说的？

2. 小结：老师也是一样，每天工作忙忙碌碌，总希望能把每节课上到最好。但凡对自己有要求的人，他一定会有压力。

活动二：压力危害

1.引入：生活中，压力无处不在。人生的每个阶段也有不同的压力。通过课前调查，老师了解到，你们也有挺多的压力的——（出示压力）

2.压力的危害：有压力正常，但如果平时没有处理好压力，让它一点一滴地累积起来，会对我们产生一定的危害。那到底有哪些危害呢？谁愿意来分享。

3. 小结：看来，每个人对压力的感受是不一样的。如果压力过大，他会对身体产生一定的危害。

4. 活动三：压力思辨

1. 看来压力对我们的危害可真不小。那压力真是个坏东西吗?

2.小组讨论：对你来说，压力是好还是坏？为什么？

我们一起看个视频，在视频中寻找答案：他们是怎么处理压力的？

2.观看《榜样的力量》。

3.交流：此时，你觉得压力还是个坏东西吗?

5. 小结：同学们说的都有道理。其实，压力是把双刃剑，如果你能正视压力、释放压力，将压力转化为动力，就能创造出奇迹。伟人能，名人能，身边人能，你一定也能。 

环节三：行成于思，解压力

活动一：“名医问诊”

同学们你平常应该也有自己的解压方法吧，我们班里有三位同学最近遇到了有关压力的问题，很是苦恼。他们不好意思说出来，于是把心中的秘密藏在了班级的树洞里。现在，每个小组派个代表来抽取一个秘密，帮助他们来释放压力。

1.活动要求：组内商讨解决方法，可以通过图、文字、唱歌、表演等来展现小组的方法。限时5分钟。

2.小组分享

活动二：班级信箱

1. 引导：美好的时光总是这么短暂，很高兴这节课和大家一同了解了压力，探索、分享了释放压力的方法。现在，让我们在轻松愉快的音乐声中写下对于这节课的所思、所想、所得，投放进班级信箱。

2. 学生写下感悟

3. 投放进班级信箱