当情绪来敲门

河海实验小学 支慧

教学目标：

1、通知游戏等情境活动，让学生体验生活中的事情会影响我们的情绪。

2、通知专家讲解和案例分析活动，让学生了解影响情绪的根本在于我们对待事情的看法。

3、通过经验分享和梳理方法等活动，让学生能积极乐观面对生活的“小磨难”，调整自己的状态。

教学过程：

环节一：游戏热身，导入新课：

1.“抽盲盒”游戏

2.谈感受

3. 我给大家带来了一张图，我请这列同学读一读，再请这列同学读一读，同学们，你们有什么发现？

今天这节课，我们一起去认识和感受我们在面对遇到的人生磨难时，如何调整合平衡自己的情绪。板贴：当情绪来敲门。

环节二：问卷分析，追溯线上和线下的我。

（一）活动一：研究问卷，发现真相

主持人：课前老师请同学们匿名如实填写了一份问卷调查表，也收集到了很多反馈（下图为问卷）：

【按问题分类，出示问卷答案】请同学们仔细阅读，说一说你有什么发现？ （出示梳理的表格不顺心的事）

交流。

(二）活动二：专家加持，追根溯源

1.出示图片一件事三种不同的态度，心情也截然不同

老师邀请了常州市心理咨询协会秘书长金建红老师，看看她有什么想对我们说的？（视频播放）

小结。            

（三）活动三：案例辨析，理解线上线下

主持人：同学们，对事物的不同态度会有不同的结果，请看下面两个故事，讨论：两个故事说明了什么，你从中得到什么启发？（指名两位同学朗读）

师总结

环节三：回忆经历，调整线上和线下的我:

（一）活动一：分享经历

主持人：相信同学们也遇到过或大或小的人生磨难，同桌分享：最令你难忘的一次线下经历，当意外来临，你是如何从线下转为线上的。等下要和同学们分享。

讨论交流：

总结。

（二）梳理方法

同学们，有了积极的心态，我们能心平气和地面对自我。如果还掌握了解决这些问题的方法，那就如虎添翼啦。请同学们四人小组讨论解决你在学习和生活中遇到的困难和不如意的小妙招，派代表分享。（磁力贴）

（三）活动三：助好友

课前，你们写下的线下遭遇都还在吧？请你拿出来，现在如果你能自己调整自己线上和线下的状态，那就放进自己的口袋，随风散吧！如果你还需要朋友或者老师帮助的话，你可以现在就交到她手里，快行动吧!二分钟哦！播放音乐。（班级合唱 ）

总结：同学们，不要为一次人生磨难、失败而伤心，只要认真分析原因，对症下药，积极面对，未来的路就能走得更稳、更快。在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能一帆风顺，有成功就有失败，有顺境就有逆境。人生这条线，也一定会光明无限，让我们一起携手向未来。

（四）活动四：课后延伸

用课上教的方法记录下后面遇到的线下的经历，再利用课上学到的对抗人生磨难的方法去应对，从而使自己回到线上，在以后的班队课继续上分享。