新北区中小学心理健康教学刘婷优秀教师培育室第三十一次活动学习心得

在教育的漫漫长路中，我不断摸索、前行，有困惑，更有收获。“教育的本质意味着，一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”雅斯贝尔斯的这句话一直深深触动着我，也让我对教育有了更深的感悟。今天我们来到了龙虎塘实验小学，开展了本月的培育室活动。

活动开始，我们聆听了刘老师的心理课，课堂中刘老师展示了自己作为心理老师优秀的心理品质，多倾听多反馈，给学生成长的力量。利用旧物改造，找到自身成长的动力，格外令人动容。

接着又欣赏了心理剧，学习了龙虎塘小学优秀的工作开展模式。最最最重要的是，学习到了秦主任在我们心理课堂教学模式上的方法和理论指导。提醒我们在教学中不能照本宣科，要不断学习，不断提升自我教学能力，帮助自己更好地成长。

教育是一场心灵的旅行，在心理教学这条路上，我将继续以爱为光，以责任为帆，用心去陪伴孩子们成长，努力为他们的未来奠定坚实的基础，让每一个孩子都能在教育的阳光下绽放属于自己的光彩.

——飞龙小学 王倜

参与本次活动，我对中小学心理健康教育有了更立体的认知。“幸福・心集市” 以年级为脉络，将各阶段心理实践成果可视化，让我直观感受到 “以生为本” 的分层心育逻辑，其学段衔接的实践模式，为后续开展系统性心育工作提供了可复制的参考样本。

刘丽娜老师的《物语分享会——寻我之旅》心理课，更是让我深受启发。课堂以“外在物品” 为纽带，通过“寻找自己、看见自己、点缀自己”三个递进阶段，将抽象的自我认知具象化。从“树上小人选择” 引入概念，到呼吸冥想梳理特质，再到物品分享与装饰，每一步设计都兼顾体验性与成长性，安全温暖的课堂氛围，也为我今后设计心理课提供了鲜活范例。

秦琳主任的专题引领则直击核心。她点出的“三重困境” 精准切中当前心育痛点，“从补救性干预向发展性预防转型”的主张极具前瞻性。尤其是“依纲选题、架构搭建、问题切入、互动生成”的四步设计法，为我们专业成长提供了清晰路径，也让我重新认识到心育课堂的核心价值，为未来工作明确了方向。

——汤庄桥小学 张艺雯

这次活动先听了刘丽娜老师带来的《寻我之旅》心理课。课堂聚焦五年级学生自我认知发展的关键需求，教学设计科学且贴合学情，是一堂生动高效的心理成长课。课堂可以看到很多创新之处，AI介入的冥想语让学生打开内心，用闲置物品代表自己进行改造引发学生提升对自我的认同感和寻找到自己更多的可能性。后面的转学生心理剧让我意识到要去关注到这类型孩子的融入情况，可以推进团辅活动去帮助他们更好地适应新学校新同学。

    ——龙虎塘第二实验小学 周信妤

这次活动让我感受到了心理活动和心理老师的魅力。幸福集市让人羡慕不已，惊喜于他们的心理活动举办的有声有色，丰富多彩。认识多面的自我、我的帮帮团、情绪瓶、幸福瓶等作品琳琳满目，活动背后学生的参与热情和对心理的热爱，溢于言表。娜娜老师的课，非常有意思，不论是课堂的设计还是学生的表现，都让人印象深刻。课堂循序渐进，运用了冥想、投射等心理技术，用旧物让学生来寻找自己、看见自己、点缀自己，活动新颖，效果可见。关注学生的内在成长，温暖安全的课堂让学生沉浸其中。

——泰村实验学校 颜惠玲

这次心理课的“冥想选特质物品”活动，让我有了一场特别的自我对话。

活动开始时，老师让学生跟着引导进行冥想，原本有些浮躁的心情慢慢沉静下来，仿佛能更清晰地听见自己内心的声音。随后起身在小组的物品中寻找时，学生没有急着做决定，而是按照要求仔细观察每样东西的细节——有的物品色彩鲜艳却手感坚硬，有的小巧精致却略显单薄，直到看到那枚浅灰色的鹅卵石，我停下了脚步。

回到座位后，学生摸着它光滑的表面，想起冥想时感受到的平静，忽然觉得它和自己很像：外表不算起眼，却有着经过时间沉淀的沉稳，遇到外力碰撞时，也能保持自身的坚实，不会轻易被打乱节奏。在填写物语分享单时，学生认真写下它的样子，以及这种“沉稳且坚韧”的特质和自己的关联，这个过程像是一次温柔的自我梳理。

娜娜老师用黄色毛茸茸袜子比喻自己“传递温暖”的特质，也给了我很大启发。原来通过一件小物品，我们能更直观地看见自己的闪光点。这次活动不仅让我放松了心情，更让我对自己有了更清晰的认知，这种从内到外的探索，比单纯听讲更有意义。

——泰山小学 朱沁怡

今天听了龙虎塘实验小学刘老师的《我是什么？——寻“我”之旅》一课，感触颇深！课程亮点鲜明：开篇用“树木小人投射测验”，以具象形象降低心理防御，引导学生感知内心状态；接着“寻‘物’之旅”环节，让学生从生活化物品中锚定自我特质，延续了投射探索的逻辑；最终“物品代言人”的三问支架，既拆解了表达难点，又让“物品—自我”的联结更具条理，4分钟计时也保障了节奏。全程以趣味形式将抽象的“自我认知”转化为可体验、可表达的活动，教师的鼓励性引导更让学生在安全氛围中主动探索。若能优化两点则更完善：一是“投射测验”后增加同伴互猜环节，拓展他人视角的自我认知；二是“寻物”环节补充特质词卡，辅助学生表达。“物语新篇章”环节进一步升级了课程的探索维度：以“探索不同的自己”为核心，承接前文的物品投射，引导学生从“单一特质认知”拓展到“多面自我探索”，契合小学生自我概念逐步丰富的发展需求；色彩鲜明的视觉设计也延续了课程的趣味调性，能快速调动学生的参与热情。秦主任的讲解清晰拆解了心理健康课设计的核心逻辑：从**依纲选题明确“教什么”的方向锚定，到知情意行搭建“如何架构”的模块框架，再到问题切入实现“如何深入”的方法落地，最后以动生成效达成能力提升，四步环环相扣，既贴合心理健康教育的课标要求，又精准回应了一线教学中“设计难、落地浅”的痛点。尤为可贵的是，这套方法不是抽象的理论，而是能直接转化为教学实践的工具——比如“问题切入”环节，既尊重了学生的真实心理需求，又能通过方法习得让课堂从“体验”走向“成长”；“动生成效”则强调了课堂的生成性与能力迁移，真正让心理健康课实现“以生为本”的育人价值。

                                          ——孟河实验小学 王艳

刘丽娜老师的“寻我之旅”课堂精彩纷呈:一.构思精彩:导入转化工作总结阶段一气呵成，行云流水；二.学生精彩:作为一节在报告厅呈现的公开课，学生的表达温暖而理智；三.技术精彩:投射技术.冥想技术，心理味十足。心理剧场《转校生的心力量》 向我们呈现了朋辈辅导的力量，秦主任的讲座则给心理老师专业发展指明了方向:重视课堂，课堂构思要来源于学生。

                                          ——三井实验小学 郑佳                                 

此次参加新北区小学心理健康专题教研活动，我收获满满。课堂观摩了《我是什么？-寻"我"之旅》，这堂课通过冥想、物品选择和分享等环节，引导学生进行自我探索。最令我印象深刻的是"寻物之旅"环节，学生们从物品中找到最能代表自己的那个，通过物品特性与自身特质的关联，完成了从"物"到"吾"的转变。这种具象化的自我认知方法，既生动有趣，又富有深意。心理剧场《转校生的心力量》则通过角色扮演，展现学生的心理成长。钱雨宁和秦琳老师的讲座，强调了心理健康教育与五育融合的重要性。这次活动让我认识到，心理健康教育不仅是独立课程，更是融入日常教学的育人体系。未来，我将继续学习，用专业知识为学生的心理健康保驾护航。                     

                                                ——吕墅小学 刘洁

今天刘老师探索自我的一节课通过她温柔的声音缓缓道来，分为三个板块，在寻找自我的过程中，利用废品，是一个很好的投射效应，第二个板块，看到自己，通过废品投射自己，在这个板块中，小朋友有最真实的回答，有积极的，也有消极的，最后一个板块，点缀自己，学生通过改变旧物，对自我有了不一样的认识，把一些消极的方面变成积极的方面。在整节课中，刘老师心理味很浓厚，融合了很多专业心理学的知识和技能，是值得学习的一节课。

——泰山小学 芮剑琪

娜娜老师寻“我”之旅这堂课，心理味十足。 她运用旧物投射，冥想等方法，让学生充分参与活动，在活动中体验觉察：“我”是什么样的。学生在课堂中敢于说真话，比如说“自己选择的旧物是一个空瓶子，没有用”。充分说明老师给孩子们营造了安全的课堂氛围。学生在课程中寻找自己，看到自己，点缀自己，在探索中发现自己身边的支持资源，收获满满能量。

——河海实验小学 郦夏蔚

10 月 31 日，我有幸走进龙虎塘实验小学，参与以 “幸福▪心 指向五育融合的学校心理健康教育” 为主题的区心理健康教育研讨活动。短短半天的行程，从充满活力的幸福▪心集市，到生动深刻的课堂、心理剧，再到干货满满的讲座分享，每一个环节都像一扇窗，让我窥见了学校在心理健康教育领域的创新实践与深度思考，也为我自身在心理健康教育工作中的探索带来了诸多启发。

步入校园，首先映入眼帘的便是热闹非凡的幸福▪心集市。集市里，一个个摊位承载着不同的心理健康主题活动。孩子们在摊位前积极参与，脸上洋溢着灿烂的笑容，老师们则耐心引导，用轻松有趣的方式将心理健康知识融入其中。

随后，我观摩了刘丽娜老师的《物语分享会—— 寻我之旅》课堂，这堂课让我对心理健康课堂的创新教学方式有了全新的认识。刘老师巧妙运用投射技术，引导学生通过选择自己喜欢的物品，并分享物品背后的故事与感受，从而帮助学生更深入地认识自我、表达内心。课堂上，刘老师始终以温和、包容的态度倾听，适时给予引导与鼓励，让课堂成为了学生释放情绪、探索自我的安全空间。这堂课不仅展现了刘老师深厚的教学功底与专业的心理健康教育素养，更让我意识到，心理健康课堂可以如此生动有趣、贴近学生心灵，通过创新的教学方法，能够有效激发学生的参与热情，真正实现心理健康教育的育人目标。

紧接着，由郑梦冉老师指导的心理剧《转校生的心力量》精彩上演。心理剧以转校生的校园生活为背景，生动展现了转校生初到新环境时的孤独、不安，以及在老师和同学的帮助下，逐渐融入集体、找回自信的过程。学生们的演绎十分投入，将转校生的内心变化刻画得淋漓尽致。从教育者的角度来看，这也为我们提供了一种全新的心理健康教育形式，通过心理剧，能够让学生在角色扮演与情感体验中，实现自我教育与成长，有效促进学生心理健康发展。

在接下来的分享环节，钱雨宁老师带来的《幸福团团 悦享成长》讲座，详细介绍了龙虎塘实验小学 “玩伴团” 的经验做法。最后，秦琳主任以《课堂 —— 心理健康教师专业发展的 “主阵地” 与 “试金石”》为题，进行了精彩的分享。秦主任强调了课堂对于心理健康教师专业发展的重要性。她指出，心理健康课堂是教师践行教育理念、提升专业能力的主要场所，也是检验教师教学成果与专业素养的 “试金石”。同时，秦主任还详细分享了心理健康活动课的设计思路与实践方法，秦主任的分享既有理论高度，又有实践指导意义，让我对心理健康教师的专业发展有了更清晰的认识，也为我今后设计与实施心理健康活动课提供了宝贵的参考。

此次龙虎塘实验小学心理健康教育研讨活动是一次充满心能量的旅程。从幸福▪心集市的实践探索，到课堂、心理剧的创新呈现，再到讲座分享的经验交流，每一个环节都让我收获满满。在今后的工作中，我将以此次活动为契机，积极借鉴龙虎塘实验小学的优秀经验，不断创新心理健康教育的方式方法，努力为学生营造健康、快乐、幸福的成长环境，助力学生在五育融合的滋养下，实现心理健康与全面发展的双向奔赴。

——安家中心小学 王莉洁

很高兴能参加本次在龙虎塘小学举办的心理健康教育活动。这次活动内容丰富、形式多样，通过参观“幸福心集市”、观摩课堂教学、观看心理剧以及聆听专题讲座，我不仅开阔了视野，也从各校的优秀实践经验中汲取了许多宝贵的启发。

刘丽娜老师执教的五年级课程《我是什么？——寻“我”之旅》给我留下了深刻印象。课前，她通过情绪觉察与放松活动迅速拉近了与学生的距离，营造出安全、开放的课堂氛围。在“寻我”环节中，刘老师巧妙运用冥想与AI语音引导，帮助学生快速进入状态；平时我们也会通过物品来进行具体化，而本次刘老师她以“旧物改造”为概念，引导学生重新认识和接纳自我。当课堂上出现负面表达时，刘老师并未急于评判或干预，而是借助同伴支持的方式，通过提问“让你印象最深刻的是谁”，让其他同学自然地对发言者给予积极反馈与肯定，真正体现了心理课堂的教育理念。一堂课结束不仅是学生，让我也收获满满。

在随后的讲座中，秦处对当前心理健康教师面临的困惑与困境进行了系统梳理和深入剖析。她指出的“重咨询、轻课堂”“重事务、轻研究”“重个体、轻全体”三大困境，精准地反映了我们一线教师的真实工作状态。秦处强调，课堂才是心理健康教师实现“预防与发展”功能的主战场，是影响力的“主阵地”；同时，课堂也是检验我们专业能力的“试金石”，是促进专业成长的“催化剂”。这一观点让我深受触动，在平时的工作中，总觉得很多事情找不到抓手，咨询还是课堂，对自己的身份也有着深深的迷茫，本次讲座也让我重新审视自己的专业定位和发展方向。

此次学习让我深刻认识到，一节好的心理课不仅是知识的传递，更是情感的共鸣、方法的习得与生命的触动。在今后的教学中，我将更注重课堂的设计与生成，努力把每一节课都当作是陪伴学生探索自我、发展心理素养的重要契机。

——龙城小学 周雨洁

今天聆听了刘老师的一节“物”语分享心理课。课堂上学生通过一件件物品讲述自我故事，在“物”与“我”的联结中探索内心世界。这种具象化的情感表达方式，既降低了心理课的防御性，又激发了学生真实情感的流露。我深刻体会到，心理课堂应是安全、包容、充满温度的场域，教师需以共情为桥，引导学生在叙事中觉察自我、理解自我、接纳自我。每一个“物”背后，都是一个独特的生命故事，值得被倾听、被尊重。

秦主任的讲座则从专业发展角度，强调课堂是心理健康教师成长的核心阵地。课堂不仅是教学实践的场所，更是检验教师专业素养的“试金石”。教师需在教学设计、临场应变、情感引导等方面不断磨砺，将理论知识转化为育人实效。

两场活动让我明白：心理教育不仅是知识的传递，更是生命的对话。作为心理教师，既要用心设计每一节有温度的课，也要以课堂为镜，不断审视与提升自我。唯有扎根课堂，才能真正实现助人自助的专业价值。

——奔牛中学 查琳琳

在参与 “幸福・心 指向五育融合的学校心理健康教育” 活动后，我收获颇丰。

课堂观摩环节，《我是什么？——寻“我”之旅》这节心理课富有创意，让学生寻找像自己的闲置物品并重塑改造，在这个过程中引导学生认知自我。若引导学生“你的改造充满巧思，体现了哪些你独特的自我认知？”会让学生的自我探索更深入。《转校生的心力量》心理剧场，围绕心理委员预警制度和转校生团辅展开，展现了对转校生心理关怀的有效实践，为这类学生的心理支持工作提供了很好的范例。《幸福团团 悦享成长》主题讲座，介绍的幸福团团玩伴团通过团体活动丰富学生生活，这是五育融合在心理健康教育中的生动体现。

最后秦琳主任的《聚焦课堂：心理健康活动课的设计思路与实践》专题培训发人深省。当下心理健康教育存在“重咨询，轻课堂；重事务，轻研究；重个体，轻全体”的困境，而秦琳主任提出的四点策略极具针对性。“依纲选题确定内容”，让我们明确心理健康活动课需紧扣纲要和学情真问题，选准贴合学生需求的主题；“知情意行设计板块”，提醒我们在课程设计中要兼顾学生认知、情感、意志和行为的发展；“问题深入方法习得”，引导我们在课堂中聚焦问题，让学生掌握解决心理困惑的方法；“互动生成能力提升”，强调课堂互动的重要性，通过互动让学生生成心理成长的能力。

此次活动从课堂、剧场到讲座、培训，多维度展现了五育融合下心理健康教育的魅力与实效，让我对心理健康教育的开展有了更深刻的认识。

——奔牛高级中学 徐梦霞

本周五参加了中小学心理专题研讨活动，有幸聆听了刘老师的《物语分享会—寻我之旅》。课堂以 “物” 为媒的探索形式极具感染力，从 “身体打招呼” 的暖身互动到 “寻物之旅” 的投射探索，每一步都让学生在轻松氛围中直面内心。通过闲置物品，让学生发现了自身未曾察觉的特质，也明白自身并非真的 “不好”，只是被问题遮住了光。这节课让学生用接纳的胸怀面对不同的自己，在成长中挖掘了更多可能。

聆听秦主任的讲座，我对心理健康教师专业发展有了深刻领悟。讲座强调课堂是教师成长的核心阵地，既是教学实践的舞台，更是检验专业素养的 “试金石”。这让我明白，要在教学设计的逻辑严谨性、临场应变的灵活性、情感引导的共情力等方面持续打磨，把专业理论转化为切实的育人成效，以此实现自身专业能力的进阶，真正让心理课堂成为滋养学生心灵的沃土。

从心理课的自我觉察到讲座的专业成长指引，我深刻体会到心理教育需以安全、有爱的课堂为载体，教师在推动学生心灵成长的同时，完成自身的专业进阶。

——吕墅中学 陈英

本次聆听刘丽娜老师的《寻“我”之旅》，刘老师将抽象的心理概念转化为趣味化、可操作的课堂活动，充分契合小学生的认知特点与心理需求，是一堂兼具温度与深度的优质课程。

课堂设计逻辑清晰。开场的“身体打招呼”游戏，快速拉近师生距离，让学生在轻松氛围中初步感知“我”。从“寻物之旅”到“从物到吾”，“从物到悟”，最后“从物到伍”，标题也清晰体现了层层递进的课堂结构。

教师在课堂中的引导角色尤为出色。面对学生分享时的羞涩与犹豫，教师始终以包容、鼓励的语言给予回应，既保护了学生的自尊心，又激发了参与热情。同时，教师能敏锐捕捉学生发言中的关键信息，适时抛出启发性问题，真正实现了从“教师主导”到“学生主体”的转变。

总体而言，这堂课程以学生为中心，以活动为载体，以成长为目标，既展现了教师扎实的专业素养，又让学生在体验中收获了对自我的全新认知，为心理健康课程的设计与实施提供了优秀范例。

——罗溪中学 陈淼

在本次的活动中，通过课堂观摩和讲座，让我深刻认识到在心理健康活动课设计中，需“精准对标”，依据课标确立可评可测的认知、情感、行为目标。要通过“真问题”创设“两难情境”“真实场景”，多用开放式提问，让学生“真实发生”思考。同时，营造安全课堂氛围，做好“苏格拉底式”助产士，捕捉生成性资源，推动课堂延伸迁移。如此，才能体现“主战场”课堂的专业价值，又能通过“聚点小切口”实现学生心理能力的真正提升，让心理健康活动课成为学生心灵成长的有力支撑。

——常州外国语学校 余扬