春光正好，生机盎然。3月28日，全体营员如约而至，齐聚奔牛高级中学，目光里写满了对学习的期待与不变的育人初心。会场内气氛活跃，记录认真，研讨深入，成长营的老师们展现出孜孜以求、笃行致远的精神风貌。

01主题班会：聚焦考后调适

江苏省奔牛高级中学范玉科老师开设主题班会《考后心情微调适—稳心态、终上岸》，本节课紧扣高三一模考试后的关键节点，选题极具时效性与针对性。课程设计逻辑严密，首先精准捕捉了“懊恼不已”“伤心欲绝”等六种典型考后心态，迅速引发学生共鸣；随后引入心理学大师塞利格曼的“习得性无助”理论，从科学高度深度剖析了学生消极情绪的成因，使心理疏导摆脱了空洞的说教；在实践层面，课程巧妙融合了龙应台、梁晓声的名言以重塑认知，并提供了SMART目标制定法、归因方式转换及“小到不可能失败”的任务拆解策略，将心理学理论转化为具体可行的行动指南，有效帮助学生重建掌控感。整堂课既有理论深度，又有方法温度，语言如“人生最好的贵人就是努力向上的自己”般温暖有力，是一堂能够切实缓解学生焦虑、赋能学生持续成长的优质心理调适课。

02专家讲座：深耕精神筑基

常州市教育科学研究院钱柳云老师《厚植精神根基 滋养成长共同体》讲座立足学生精神成长需求，直面“空心化”等现实挑战，从“为何筑”“如何筑”“怎样做”三方面层层递进。课程突破传统班会“管理”定位，创新提出“共筑型”主题班会，以个体、关系、社会文化“三重维度”构建主题设计框架，融合理想信念、传统文化等五大教育类别，形成“知—情—意—行”完整育人闭环。其“四步闭环”设计法（导入—探讨—建构—延伸）操作性强，课例《“字”从遇见你》以汉字为镜溯文化之源，兼具审美与思政价值，为一线教师提供了从理念到实践的系统指引，是一场兼具高度与温度的教育智慧分享。

03领衔人点评：共探育人良方

成长营领衔人陆金老师进行了总结发言：本次教研活动以“心理赋能”与“精神筑基”为核心，为高三备考期的育人工作提供了创新思路。范玉科老师的班会课聚焦考后心理调适，跳出传统说教框架，以“习得性无助”理论为锚点，帮助学生理解消极情绪的根源，再借名言唤醒内在动力，用SMART目标、归因转换等工具搭建行动阶梯，让心理疏导既有理论支撑，又有落地抓手，切实为学生卸下心理包袱。钱柳云老师的讲座则从“精神成长”维度破题，打破主题班会的管理惯性，提出“共筑型”育人模式，以三重维度搭建主题框架，用“四步闭环”设计法打通育人路径，课例《“字”从遇见你》更是将文化浸润与思政教育巧妙融合，为教师提供了可复制的实践模板。两者一“破”一“立”，既解决学生当下的心理困境，又筑牢长远精神根基，为高三育人工作注入了双重力量。

春风有信，研途有光。范玉科老师的“心理调适”班会与钱柳云老师的“精神筑基”讲座，如两场及时春雨，既解学生考后焦虑之“渴”，又润教师育人理念之“根”。本次教研活动在热烈的氛围中圆满收官。