这次我的选题是《正确看待比较》，一开始有了基本的思路，然后进行细化的教学设计。在此过程中，我发现要想上好一节课，是在要反复的打磨中不断改进的。试上的过程中，会根据不同学生的反应去修改提问的方式和教学设计。录课的形式更具有弹性，没有当面授课那么紧张。

刘老师的《我的朋友圈》一课，心理味很足，从开始的拍拍操，带动课堂的氛围，到冥想技术的应用回忆和人际圈中的往事，再通过照片回忆分享朋友带来的感受。整个过程非常关注学生的感受，充分给予他们真实表达的机会。刘老师做到了个个有回应，会给孩子，拥抱，共情，和鼓励。其中小蜗牛的板书设计也很有意思。刘老师给我们示范了一节优秀的心理课。

——泰村实验学校 颜惠玲

今天线上观摩了刘老师和颜老师的两节心理课，很有收获。刘老师带来一堂走心的《我的朋友圈》，活动设计贴合学生的心理和交友现状。活动形式丰富，绘制朋友圈、观看朋友间的暖心瞬间、用动作表示朋友圈的动态等，让孩子们在互动中感受友情、表达自我、维护友谊，让我感受到心理课堂的温度，学生成长收获的痕迹。颜老师的《正确看待比较》聚焦学生常见的攀比焦虑，引导学生明白适度比较让人更有动力，明晰上行比较和下行比较，接纳自我，树立正确比较的意识。教学活动层层递进，让学生能够正视差异、自信成长，树立阳光心态。

——龙虎塘第二实验小学 周信妤

颜老师本次课堂围绕如何正确看待比较展开，通过案例分析、小组讨论等，讲解比较的方法及比较效应。

课堂引入：通过抽纸条环节，同学们对抽到的东西有不同心情，引出“如何看待比较”的话题。

案例分析：志宇以全校第一考入重点中学，后因物质方面与同学比较，陷入痛苦，失去自信。

小组讨论：同学们认为志宇陷入物质比较，因家境不如人而痛苦，建议他比成绩等自身可努力获得的方面。

比较的方法：作为学生，应多比较学习成绩、良好习惯、坚持等内在方面，避免与他人比较先天无法改变的物质条件。

比较效应：

概念：社会比较中，个体与他人对比对自身认知、情绪和行为产生影响。

分类：上行比较（与优秀的人比）能激发动力，但过度会自卑焦虑；下行比较（与不如自己的人比）获满足感，但过度会安于现状。

应对：建立正确自我认知，合理看待比较，转化为成长动力。

——泰山小学 朱沁怡

两节精彩的心理课观摩让人印象深刻，领衔人刘婷老师带来《我的朋友圈》，聚焦六年级学生友谊话题，引导学生分享互相帮助、倾诉心事的点滴，感知同伴温暖，同时延伸至与父母、老师等不同群体的相处之道，通过情景讨论，引导学生学会包容接纳、不斤斤计较，培育优良品质。随后，泰村实验学校颜惠玲老师带来《正确看待比较》，结合七年级学生特点，围绕“如何看待比较”“比什么”“比较误区”等要点，引导学生树立正确比较观，从比较中汲取力量、提升自我。

朱元琛老师在分享中，跳出单纯咨询技术讲解，聚焦学生心理工作核心理念与实操方法，提出“症状获益”观点，即看似“病态”的行为可能是家庭系统的应对策略，为教师提供了新视角。关于咨询师角色与态度，朱老师提出，咨询师应从“问题修理者”转变为“系统陪伴者”，引导家庭系统自主改变。工作中需秉持“少评判、客观辩证、保持开放”的态度，以理解与慈悲对待家长，用鼓励搭建亲子沟通桥梁。此次云端培训，从家庭系统视角拓宽青少年成长土壤，用专业守护未成年人心理健康，践行“慢即是快”初心，助力孩子向阳生长。

——奔牛高级中学 徐梦霞

本次培育室活动让我受益匪浅。观摩《我的朋友圈》和《正确对待比较》两节心理课，让我对青春期学生的人际交往与自我认知引导有了更具体的教学思路，课堂活动设计贴近学生实际，值得借鉴。

而讲座《学生心理工作中的系统观与家庭访谈》则拓宽了我的工作视野——学生的问题不能孤立看待，必须结合家庭系统进行干预。这提醒我在今后辅导中要更注重家校协同，善用家庭访谈技术。

此次学习既有课堂实操启发，又有理论高度提升，让我对心理健康教育工作有了更清晰的方向感。

——龙城中学 张子珈

 此次培育室活动聆听了两节优质课与一场专题讲座，收获颇丰。

刘婷老师的《我的朋友圈》以绘制人际圈、案例分析等形式，引导学生感知人际支持，掌握维护友谊的方法，活动设计贴合六年级学生特点，互动性强。颜惠玲老师的《正确看待比较》通过游戏、绘画等环节，帮助学生识别“比较小兽”，学会接纳自我、远离消极比较，有效疏导了七年级学生的攀比心理。

朱元琛老师的系统观讲座，让我对学生心理工作有了全新认知。从个体病理转向整体交互，强调关注家庭、社会等系统层面，运用家庭访谈、循环提问等技术，助力学生心理健康发展。

此次活动让我意识到，心理课需立足学生实际，用趣味活动引发共鸣；心理工作要树立系统思维，联动多方力量。今后我将把所学运用到教学与咨询中，助力学生健康成长。

——吕墅中学 陈英

刘老师六年级心理课《我的朋友圈》，以热身游戏快速拉近距离，用“三层朋友圈”绘制的活动搭建了自我探索支架，引导学生梳理自己的人际支持系统，贴合小学生社交成长需求。通过回忆分享、烦恼故事、头脑风暴等环节，层层递进引导学生理解友谊的价值，学会维护与拓展朋友圈，最后以握手拥抱的互动收尾，氛围温暖治愈，充分实现了心理课的体验性与成长性目标。颜老师的七年级心理课《正确看待比较》，以“抽纸条盲盒”游戏切入，精准抓住青春期学生的攀比心理痛点。通过故事分析、绘制“比较小兽”等活动，引导学生觉察负面比较的情绪，进而探讨将消极比较转化为成长动力的方法，最终落脚于接纳自我、发现优势的目标。

朱老师的讲座以系统观为核心，讲解了家庭访谈的理论与实操，让我收获颇丰。我深刻理解到，学生心理问题并非个体孤立问题，而是家庭、社会等多层系统交互的产物，需要我们从整体关系视角切入。同时，通过正负反馈机制的学习，我掌握了观察家庭系统稳态与变化的方法，为后续开展学生心理辅导、家庭沟通工作提供了科学的理论支撑与实操方向。

——罗溪中学 陈淼

3月30日，我参与了新北区中小学心理健康教学刘婷优秀教师培育室的学习活动，收获颇丰。两节心理观摩课贴合学段特点，让我对校园心育课堂的设计与实施有了新思考。晚间朱元琛老师的家庭心理治疗培训更具启发，系统观视角等理念再一次深刻了我对学生心理问题的认知，家庭访谈的实操方法和多元技巧也极具指导意义。此次学习让我明白，学生心理健康教育需家校协同、系统施策。未来我会将所学运用到实践中，以专业能力守护学生心灵，与同行携手深耕心育之路，助力孩子向阳成长。

——奔牛中学 查琳琳