为了帮助九年级同学缓解焦虑情绪,以平稳的心态面对中考,常州市“轻松备考 12355与你同行”中考减压行动走进圩塘中学。本次活动特别邀请南京医科大学精神病与精神卫生学硕士,精神科主治医师,中级心理治疗师,社会防治科副科长陈琳老师为九年级全体学生进行考前心理辅导讲座。
此次辅导活动中,陈琳老师鼓励学生在距离中考还有十几天天的时间里静心专注戒浮躁,充满信心不自卑,相信自己不放弃,将压力转化为行动力;并通过一些减压小活动,放松身心,减少焦虑,以良好的身心状态投入复习备考。同学们深受启发,在聆听与参与中收获了成长。
细节决定成败!讲座最后,强调“考中准备”、“考后注意”同样重要。最后,希望同学们能够“专注当下”,“不要高估一天的效果,更不要低估十几天的积累”,迎战中考,取得辉煌!
(摄影、撰稿:周楠 审核:赵云)