专家高位引领，营员携手前行 

——记2021年高新区名教师、名班主任成长营集中研训

“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”，天高云淡，丹桂飘香，在这秋意浓浓中，我们成长营的老师们在盛小青主任的带领下参加了高新区2021年名师、名班主任的成长营活动。

　　整个活动以五场精彩的讲座为主。从“教育中的压力管理”到“给新时代中小学教师育人的四条建议”，五场讲座的专家教授高位引领，从不同角度和层面给予了老师们启发与帮助。

    作为一名教师，“心怀远方，眼中有光”，要积极参与培训活动，不断提升自我素养。听完讲座后，老师们纷纷交流起自己的所思所想。
常州市新北区实验中学 陈洁：
    怀着感恩，期待的心情，参加了为期2天的高新区的名师成长营的活动，让我有幸聆听了专家们的高质量的讲座。苏州大学吴铁均教授的《教育中的压力管理》，让我感悟良多。吴教授滔滔不绝、挥洒自如的讲解，让我十分叹服，叹服他的口才，叹服他的自信，叹服他的敏锐，叹服他的知识渊博，真所谓“听君一席话，胜读十年书”。让我对“压力”又有了更进一步理解。有压力才有动力，如何去正确对待的对待和化解压力。吴教授语言幽默，风趣，有感染力，让我觉得听他的讲座非常的轻松。“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，每个人要有适当的压力才能有所进取。现代社会中，压力是普遍的，每个阶层，每个年龄段的人都有压力，压力是不可避免，不可消除的存在，我们要学会与压力和平共处，学会调节好内心深处的控制感，稳定自己的心绪；试着接纳过去，抓住现在，展望未来。我们可以选择一些让自己放松的休闲方式会神经松弛；平衡合理膳食；充足的睡眠；培养兴趣爱好；不乱丢心理垃圾，用理性且负责任的方式去处理压力和消极情绪。不要只抱怨，要用积极的行动方式，相信“办法总比问题多”。教育本身便是苦乐相随，只有刚柔并济，松紧得当，才能在平凡的工作中运用教育智慧，享受追逐梦想、超越自我的教育人生！通过这次活动，我深深感觉到“只有走出去，才会有收获”。

常州市新北区吕墅中学 曹燕
    秋高气爽，我们来到了常工院聆听专家们开设的讲座。上午是王健老师的心理学中的智力观及教育启示。都是一些干货，弥补了理论的不足。学习到了一些著名的智力理论，包括斯皮尔曼的二因素论，桑代克的多因素论，瑟斯顿的群因素论，卡罗尔的g和s智力论，加徳那的多元智力论等等，让我认识到智力并非只是先天的遗传，还会受到文化，地域包括经济背景的影响，作为教师，在教学中应该关注到学生的差异，有针对性的培养学生的各种能力。
    下午常外的黄金松校长的讲座，双减背景下高质量教育的思考与实践从五个维度展开。首先是做高质量的教师，要有理想信念，道德情操，扎实学识和仁爱之心。二是做高质量的课堂，以学生为中心，从知识到素养。三是做高品质的作业。四是做高品质的课程。最后是做高品质的评价。黄校长语言铿锵有力，讲座中展示了常外的一些做法，受益匪浅，争取日后能更高的应用于实践中。

常州市新北区实验中学 朱晓玲
    29号上午聆听了苏州大学副院长吴铁钧教授的讲座。本次讲座的主题是“教育中的压力管理”，吴教授从压力的概述、模型讲起，结合了大量生动的案例，深入浅出地讲述了对压力的基本观点，如何与压力共处，根据职场工作实际情况，如行消除、减弱工作中的压力。吴教师在讲座中充满了风趣、智慧与激情，2个小时的讲座，现场不时爆发出会心的笑声和热烈的掌声，老师们都感觉意犹未尽，感触颇多。生活、工作中的压力是不少避免的，只有更好地调节自己的心态，接受不能改变的，改变可以改变的，用责任和行动去获得更多的幸福感！
    下午，常工院教育学院的潘金林教授给我们作了《教育行动的研究》的讲座，行动研究是教育实践者在真实教育情境中为了理解和改善教育实践而进行的反思性教育研究。潘教授从教育行动研究的定义到内涵，用自己渊博的理论知识和亲身的实践经验，结合他的国家级课题研究成果重点指导了教师如何做行为研究。通过学习，我们要以此为契机，多学习先进的理论知识，扎实地去实践专家的先进经验。通过理性思考和实践探索，使开展教学研究成为一种职业生活方式，提高我们的教育教学水平。

常州市新北区薛家中学 张宇蕾
    经历了几天严寒，天气又晴朗温热了了起来，在这阳光明媚的日子里，有幸聆听了多位专家的高质量讲座。
    吴铁钧教授是教育心理学的博士，他的讲座题目是“教育中的压力管理”。他的讲座从对压力的认识讲起，通过深入浅出的讲解和幽默风趣的语言，就压力的有效管理提出了适应压力、加强学习、通过合理膳食、选择让自己轻松的休息方式、学会沟通、保证充足的睡眠和适当的运动等方法合理解压。吴教授幽默风趣，生动活泼的讲座充满了智慧与激情，幽默诙谐又发人深省，从全场的反应能感受到大家的共鸣。压力不可避免，但我们要直面压力，爱生活、爱工作，不仅要做业务出色的专业型老师，还要努力做有职业幸福感的老师。
    王健老师的讲座“心理学中的智力观和教育启示”，以丰富的案例从专业的角度弥补了我对教育心理的理论上的漏洞。王老师从方方面面讲述影响智力的因素有很多，并不仅仅是单一的一个因素，会受到环境，社会等等等因素影响。说明在平时教学中，要分类教学，针对学生的特点制定教学方案。

常州市新北区罗溪中学 王观涛
秋风过处，五谷飘香，10.29日常州工学院迎来了2021年新北区名教师，名班主任成长营的开班仪式，在开班典礼上院领导，区领导都表达了对成长营活动的大力关注及支持。首个讲座是针对老师教育中压力的管理，很契合老师目前的需求。专家是来自苏大的吴铁钧院长，不仅年轻有为，语言还幽默风趣，整个过程中段子满满，获得了此起彼伏的掌声和阵阵欢笑。吴院长同时还提醒年轻老师井无压力不出油，人无压力轻飘飘，现阶段不能躺平，趁年轻要努力奋斗，同时还分享了自身经历，碰到一些困难不能轻言“算了”。下午是东道主常工院的潘金林院长，从教师如何进行专业成长进行了深入浅出的解读，分别介绍了教育行动研究的历史演变，内涵特征，专业意义，设计实施，提升路径共五个方面，从教师专业理论的方面给我们带来了一场精神上的饕餮盛宴，干货满满，受益匪浅。

常州市新北区孟河中学 莫桑
    第一天吴教授的讲座风趣幽默，让人想不听想走神都难。但在幽默的话语中又不缺大道理。让我深有感触的是吴教授的一句话:接受不能改变的，改变能改变的。为什么我们在工作中会感到身心俱疲，我想是因为我们想去改变那些不能改变的。拿学生举例子，七年级刚入校时我经常会抱怨，七年级学生太吵了，吵得头疼。一边在班里反复强调纪律，一边自己还在郁闷，怎么管不住。但转念想想，这其实就是孩子的天性，一味地去压抑反而适得其反，不如适当引导，让他们把这种天性展现在表演节目，上台演讲等活动中。王健教授的讲座是从理论出发结合具体事例，让原本还比较枯燥的教育学理论知识更通俗易懂而且吸引人。让我印象比较深刻的是他讲的一个理论后天的环境因素对智力水平的发展和基因因素同样重要。我们老师在平常的教学中可能会给一些学生贴上标签，这个学生是聪明的，这个学生比较愚笨等等，甚至有些家长对自己的孩子评价也是这样。但其实，后天的家庭环境，学习氛围等等对孩子的影响更加重要。当孩子成绩不理想，行为表现喜欢不如人意时，不妨多去了解下这个孩子的成长环境，从中找到问题并给家长提出一些更具操作性的建议。而不是简单粗暴地跟家长告状，说成绩表现太差。

常州市新北区飞龙中学 周叶舟
29日上午，吴铁钧教授为我们系统分析了人们常说的——压力。吴教授讲解了压力的定义，压力的症状，压力的类型和应对方式，并结合当下教育问题具体分析压力的成因，其观点博听课教师的广泛赞同。压力不可避免，不可消除，要与压力和平共处。面对压力，我们能做的是接受不能改变的，改变可以改变的。吴教授的讲解让我颇有感触，作为教育工作者，我们不可能“扫天下”，但是我们可以“扫一屋”。 吴教授的授课风格也令我很佩服。枯燥的理论课程在吴教授幽默风趣的讲课风格下显得趣味无穷。
  本日下午，我们聆听了潘金林教授的《教育行动研究》讲座，教育行动研究，是由务实工作者在实际情境中研究实际问题，付诸实际行动，解决实际问题，不是具体的研究方法，是研究范式、研究态度，特征有三点——实践导向、协同合作、反省思考。教育行为对名教师专业意义重大，首先为教师提供参与课改的通道，提供参与研究的平台；其次提高了教师发现问题、分析问题、解决问题的能力，提高了沟通合作能力与科研兴趣；最后，促进教师成长为“反思的实践者”，促进教师从新手型、适应型向熟手型、专家型过渡。

常州市新北区滨江中学李莉
29号上午听了苏大教授吴铁钧的讲座《教育中的压力管理》，收获颇多。张教授幽默风趣的讲课风格牢牢抓住我们的眼球，从压力模型，压力源，中介因素，压力反应四个方面全方位阐述了压力。张教授的讲座告诉我们压力不可避免，不可消除，但我们要学会与压力共处。从讲座中，我们了解到如何处理压力，要学会接纳过去，把握现在，展望未来。
30号上午金坛教育局张五芳老师的讲座《从实践到表达——追求理解的教育教学论文写作》非常精彩，张老师从论文何为，论文选题，论文要素，论文撰写，论文投稿等五个方面系统地讲述了如何完成一篇高质量的论文。从讲座中，我学习了如何选题，不仅可以从理论学习的启发出发，也可以从听评课感悟中出发，教学难点出发等等。最后以“有梦，就去追”来结束讲座，激励我们年轻教师要有长远规划，积极向上，努力尝试。

常州市新北区飞龙中学 霍达
    本次成长营的集中培训聆听了吴铁钧教授的讲座《教育中的压力管理》。吴教授从压力概述、压力的模型、对于压力的看法和压力的应对策略等四个方面逐一展开讲述。在压力的应对策略部分中，吴教授列举了具体的方式。如通过选择让自己放松的休息方式、平衡合理的膳食、不乱丢心理垃圾、培养兴趣爱好等方式消除或减弱学习、工作等方面的间接相关压力。吴教授的讲座幽默风趣，充满着智慧与激情，让我感慨无穷，特别是作为一个年轻老师，要有上进心，而职业生涯中的每次突破都伴随着巨大的压力，也离不开这样的压力，因此要正确看待和处理教育中的压力问题。
  下午常工院教授潘金林的讲座《专业成长的核心修炼》也是精彩纷呈。潘教授从行动研究的概念与内涵展开，阐述了行动研究对名师专业发展的意义，围绕行动研究的设计与实施，详细的介绍了设计与实施的步骤，即界定研究问题，制定研究方案，展开行动研究，撰写研究报告。特别是潘教授在平时的授课中就渗透行动研究的设计与实施，给学生能力的提升提供了有效路径。我认为在平时的教学中，可以像潘教授学习，不仅要教会学生知识，更要不断渗透学习的方法，让学生学会如何学习，提升个人能力。

常州市新北区飞龙中学 齐立华
10月29日，成长营活动中聆听了吴铁钧教授的讲座《教育中的压力管理》。压力的实质是能力恐慌、压力是一把双刃剑，吴教授的一句话让我印象深刻，你所有引以为傲的成绩都是在压力下作出的。在压力的应对策略部分中，吴教授列举了具体的方式。如通过选择让自己放松的休息方式、平衡合理的膳食、不乱丢心理垃圾、培养兴趣爱好等方式消除或减弱学习、工作等方面的间接相关压力。吴教授的讲座幽默风趣，充满着智慧与激情，让我感慨无穷，特别是作为一个年轻老师，要有上进心，而职业生涯中的每次突破都伴随着巨大的压力，在面对和处理与工作直接相关的压力时我们要用积极的心态来对待工作中的压力、理性地分析工作中的压力、采取行动化解工作中的压力。
    下午常工院教授潘金林的讲座《专业成长的核心修炼》也是精彩纷呈。潘教授从行动研究的概念与内涵展开，为行动研究、对行动研究、在行动中研究、由行动者研究，围绕行动研究的设计与实施，详细的介绍了设计与实施的步骤，即界定研究问题，制定研究方案，展开行动研究，撰写研究报告。特别是潘教授在平时的授课中就渗透行动研究的设计与实施，给学生能力的提升提供了有效路径。今天一天的讲座令我收获满满。

常州市新北区河海实验 钱程    
10月29日早上，聆听了吴铁钧博士关于压力的讲座，让我们认识到压力指的是环境对个体的要求超越个体现有能力时，由于体能大量消耗而产生的心理和生理反应的综合状态。压力是一把“双刃剑”，适度的压力促人奋进，容易取得成就，但过度的压力则会给人带来伤害。吴博士两个小时的讲座，学员们领略了吴博士幽默风趣、惟妙惟肖、极富特色的个人魅力，更收获了满满的正能量。
下午，潘金林教授教育行动研究的讲座。让我对教师搞教学研究的有了更深刻的了解。作为老师究竟如何做研究呢？我认为，具体说来就是，怎么备课，研究课标，怎么进行教学设计，上课，课后研讨，小结与反思。了，它是贯穿于正常的教育教学之中的行为。研究成果要落实到课堂上，反映在学生活动上。教师在从事教学工作的同时，把身边的教学事件记录下来可以作为自己的经验总结和积累。不断的教育实践，我们能够从中品尝到做教师的快乐，感受到做教育研究的深远意义。

常州市新北区薛家中学陆小莉
10月29、30两日有幸参与名教师名班主任成长营活动，与众优秀老师共同聆听多位专家的指导，收获满满。
吴铁钧吴教授是一位具有人格魅力的老师，通过他幽默风趣的语言，把我们平常会遇到的情形，生动形象地还原出来。我第一次以旁观者的身份对自己的行为和表现进行反思：是否平常对于工作抱怨的多，想办法解决的少；是否遇到困难时，只觉得烦躁和焦虑，而不是以积极的心态来对待……吴教授也教了大家一些舒缓压力的方法，让我在遇到压力时，会尝试着缓解，例如：选择让自己放松的休息方式、平衡合理的膳食、培养兴趣爱好等方式。吴教授的描述和分析，既具有专业性，又深入浅出，还不乏亲和力。
  张五芳老师的讲座《从实践到表达——追求理解的教育教学论文写作》，非常细致地指导我们，如何选择论文书写的方向，论文题目如何有新意又能展示全文内容，论文的大概字数，论文的框架如何建构，如何润色论文，如何增加理论知识让自己的论文更具有专业性等，让我这个论文新手，有了可操作性的指导，接下来的论文书写，势必会少走很多弯路。
  这两天的讲座干货满满，感受到每位教授都很真诚地想把自己的经验和技巧都教授给大家，非常的感谢。

常州市新北区西夏墅中学 邓兵
10月30号上午金坛教育局局长张五芳给我们带来讲座《从实践到表达———追求理解的教育教学理论论文写作》，张局长高屋建瓴，从论文何为、论文选题、论文要素、论文撰写、论文投稿五个方面给与我们论文写作的指导，从理论阅读建构到实践案列选取发现。关于论文的两段式、三段式、四段式的常规写法都做了细致范例。最后张局长鼓励大家：教科研从课堂着手，从教学设计、教学反思等汲取灵感，不断丰富提升自我。
    下午听了龙城小学的李娜校长的讲座《让每一个生命阳光绽放》，李娜校长提出对于五育的深刻理解，其中尤其指出体育教育对于育人的重要性，引经据典：结合毛主席在新青年上发表的对于体育的观点，融合于龙城小学的教育教学中。体育进课堂，采取低年级体验式单元教学，紧接着中高年级选修分层次的体育教学，然后体育进入各个学科融合学习教学。全校老师参与设计的体育+大会，实现了全员育人，全员参与，实现综合发展。为了丰富孩子个性化发展的需求，采取私人定制的模式，尊重个体。展示了龙城小学的孩子在体育中获得的快乐、成长，也坚定了我们教师团队重视体育、健康工作的理念。

常州市新北区滨江中学 洪瑶
29日上午有幸聆听了苏州大学教育学院吴铁钧副院长的讲座，以风趣幽默的形式聚焦教育中的压力管理。分别从压力的概述，压力的模型，对于压力的基本看法，压力的对策四方面进行阐述。很多内容都能引起大家极大的共鸣。压力的起点源自于能力的恐慌，当环境对个体的要求超越个体现有能力，个体大量消耗，从而产生生理心理的压力反应，用我现在的理解就是，你的能力支撑不了你的野心，从而产生某种焦虑状态。有时心理上感觉不明显，但是身体会告诉你，这也是心理学上所谓的身心交感。当你某段时间突然身体上感觉不舒服，出现健康问题，可能就是由于你最近处在一种压力状态中。焦虑的产生，往往是因为我们总是纠结在无法挽回的过去和不可预知的未来，而忽略了当下。吴院长给我们提供了缓解压力的方法：需要有良好的社会支持系统，面对压力主动进攻的哲学，同时加强自身锻炼学习，以一种积极的状态面对压力。经过吴院长的讲解，从压力的根源及解决压力的措施，让我能更好的在教育中调节自己的情绪，正确缓解压力，真的受益匪浅。
30号上午张五芳老师的论文写作指导，也让我对论文写作有了一个全新的认识“做了再说，说了再理，理了再理，思了再写”，很好的总结了撰写论文的要素，再借用吴铁钧院长的话“人生不能允许自己有很多的算了”，论文写作也是如此。

常州市新北区河海实验学校 周叶
周五上午听了吴铁钧老师的讲座，内心深处有股暖流喷涌而出。吴老师的讲座非常幽默，他讲的案例都是精挑细选，非常具有代表性。在评析案例的过程中，吴老师用犀利的眼光发掘出其本质存在的教育价值，这种价值往往都是我们最容易忽视的细节问题。在这幽默风趣的背后，吴老师带领我们拨云见日，直面教育教学中的压力，并教会我们如何去克服压力，享受压力，管理压力……对于我们教师而言，真是非常的有效。就像看一幅漫画，夸张滑稽的表面令人捧腹，内在的警示才是我们最该学习的精华。
今天上午王健老师的讲座——《心理学中的智力观及教育启示》对我有很大的启发和教育。我们老师日常教学中，一个知识点或者一种题型讲过一遍，有些学生掌握了，有些学生一知半解，有些学生云里雾里。很多时候，我们就会认为那些云里雾里的学生是不是有些愚笨？加德纳的“多元智能理论”其实告诉我们：学生的智力因素差距是存在的，也有相互弥补的。王老师的讲座丰富了我对学生智力因素的理解，让我对教育有了更清晰地认识。

“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”此次培训活动将理论与实际相结合，立足解决教师实际面临的问题。一次活动的结束，也是老师们新的开始，让我们带着新的思考、新的方法，携手继续教书育人的新旅程。

撰稿人：王观涛                     审核人：盛小青