亚里士多德说过：快乐是人生的意义和目的，人类存在的最终目标。为了提高教师的心理健康水平，提升心理韧性与幸福感，探索积极心理学在学校心理健康教育中的应用与实践。11月6日，我校心理健康教育老师陈淼为全体老师作了关于教师心理调适的专题讲座。

陈老师列举了两类典型学生的常见考前心理问题：无论是成绩优异的学生还是后进生，在面临考试时都有产生不同程度的焦虑情绪，轻则紧张烦躁，重则茶饭不思。个体的情绪问题极有可能蔓延到整个集体，教师必须及时为学生提供相应的心理指导。

陈老师从源头入手，为老师们提供了几种心理辅导途径。例如调整原有期望。在模拟测试中面对不理想的成绩，先调整自身心态，继而影响学生正确认识考试的价值。又比如，给予学生单独辅导，引导学生正确归因。从内外部分析学生成绩起伏的原因，帮助学生在考前建立自我效能感，以积极饱满的情绪迎接这一场测验。另外，老师应尝试为学生提供合理的情绪宣泄途径，通过深呼吸、写日记、番茄时钟等方法稳定情绪。

最后，林毓强校长做总结发言。他强调心理健康教育已经成为教育工作中的一项重要内容，解决学生心理问题不仅是班主任的责任，更需要学科老师与班主任全员育人，以及学校、家庭、社区三方协同育人。

一个幸福的教师才能教育出幸福的学生。作为教师，提升自己的幸福感，以一种积极乐观的心态面对生活，既是本人身心健康的需要，也是学生健康成长的需要。通过这次心理健康教育讲座，不仅让老师们习得了积极心理学的知识和心理健康教育的方法，更让老师们关注生活的美好，关爱自己，悦纳自己，做幸福教师，向学生传达正能量！

撰稿：马静             审核：潘灵娟             摄影：陈鑫洲