积极而富有活力的状态不仅是工作的基本态度，更是提升教师专业素养的心理基础。面对复杂的教学和班级管理工作带来的工作压力，教师需要调整心态，积极应对。为进一步帮助我校教师全面了解自己，提高应对压力的能力，2021年3月29日，我校特别邀请了解放军第904医院精神科主任医师孙剑开展了教师心理健康培训。会议由张保国副校长主持，全体教师参加了此次培训。

　　孙剑主任首先用了4个动物的例子阐述了心理健康的重要性，幽默的语言、丰富生动的案例瞬间将所有老师的注意力拉进了讲座中。随后，孙主任就怎样早期识别心理障碍及教师常见的心理障碍进行了细致的介绍，引发了与会教师的共鸣和思考。在认知与自我认知之后，孙主任向大家普及了如何进行心理健康的自我调适及疏导，并用一组趣味心理测试帮助教师更准确的发现自身的心理问题。

　　最后，孙剑主任用图文并茂的方式让在座教师掌握了快乐的十八种技巧：要有追求、保持微笑、与人分享、乐于助人、保持童心、愉快相处、善用幽默、处乱不惊、学会宽恕、善交知己、甘当人梯、培养爱好、高度自信、尊重弱者、偶尔放纵、有所不为、投己所好、张弛有度。相信能做到这些，我们会是师德高尚的教师，会是快乐幸福的教师，会是阳光健康的教师。只有健康阳光的老师，才能办好有温度的教育。

　　短短一个半小时的培训，让我校教师们对心理健康有了更为全面的认知，更使教师们掌握了应对压力的方法和技巧，增强了我校教师自我调节的意识和能力。大家深切感悟到：作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，只有在工作中学会改变思维方式，才能用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长以及家人。

　　(摄影、撰稿：周楠  审核：赵云)