不经历风雨，怎么见彩虹。人生不如意十之八九，但学生常常因为挫折和困难陷入烦恼。为了提高学生的抗挫能力，促进学生健康成长，加强对学生心理健康教育和挫折教育。3月37日，张毅力老师来到浦河实验学校为四年级同学带来一场主题为“遇到挫折怎么办”的心理健康讲座。

    讲座开始，张老师给学生带来了小白兔和小灰兔的故事，两只兔子对于遇到相同的问题，反应不一样，带来的结果也不一样，张老师提醒同学们对待困难和挫折我们需要积极面对，直面挫折。随后张老师教给学生面对挫折的方法：拥有好奇心、同理心、平常心、驱动力和控制力，同学们听的过程中还一起感受478呼吸法，在遇到困难或紧张的时候练习这个方法，可以缓解自己的压力。

    此次心理健康教育讲座的开展，能够培养学生积极向上、健康乐观的身心状态，从而引导学生在学习和生活中提高抗压能力和自我调整心态的能力，掌握应对挫折的方式方法。

（撰稿：彭琪媛   摄影：彭琪媛   审核：祁琴花）