时光如白驹过隙，在2024年中考即将来临之际，为帮助学生调整心态，缓解焦虑情绪，提高学习效率，以良好的心态迎接中考，5月27日，圩塘中学特邀常州市优秀心理咨询师、国家二级心理咨询师，常州市戚墅堰高级中学朱珏主任为九年级全体学生进行了助力中考心理讲座。

　　朱主任首先和全体同学分享了她的一个优秀学生的事迹，该学生毕业于圩塘中学，目前在香港大学读博士，通过朱主任的讲述，同学们一下拉近了和朱主任的距离，也领略了学长的风采，看到了奋斗的目标。

　　随后，朱主任用数学举例，从设定好目标、管理好时间、调整好心情、利用好反馈等方面为同学们作了具体、生动的心理健康辅导，鼓励同学们做最好的自己。

　　朱主任还通过一个个案例，让同学们知道了有些人习惯找出路，然而有些人习惯性无助。她建议同学们要积极培养成长的心态，保持自信，要相信自己总是可以提高，要相信自己可以学到任何想学的东西…

　　最后，朱主任着重指导了同学们考前考后如何进行自我放松，提高注意力，减缓压力，考试过程中如何沉着应考，正常甚至超常发挥。

　　朱老师的讲座娓娓动听，同学们一边专心聆听，一边积极参与互动，气氛活跃而融洽，相信他们未来将更加自信地面对挑战，勇敢地追求自己的梦想，这场讲座为圩塘中学的学生们注入了强大的正能量，也照亮了他们前行的方向。

　　(摄影、撰稿: 赵云  审核：张保国)