8月14日，常州市中天实验学校为期2天的“深耕杏坛 卓越续航”校本培训活动在行政楼三楼大会议室正式开始。此次培训由教科室叶萍副校长、周洁主任、吴燕芬副主任组织，旨在提升教师的教育教学能力和班级管理水平，促进教师的专业成长。

心理讲座：笑对压力寻幸福

上午，江苏理工学院教授、硕士生导师、常州市心理学会理事长方翰青教授为教师们呈上了一场主题为“积极应对压力，追寻职业幸福——在压力与幸福中蜕变”的精彩讲座。讲座中，方教授借助丰富鲜活的案例与鞭辟入里的分析，引领教师们从积极心理学的角度重新审视工作中的压力，助力他们掌握在压力境遇下探寻幸福、达成自我蜕变的方法。讲座结束后，教师们反馈这场讲座恰似一场“及时雨”，为他们应对压力带来了全新视角与切实可行的思路。

经验共享：管理智慧齐绽放

下午的培训内容丰富多样，围绕九年级管理和教学经验展开。纪兰老师以“以卓越为帆，以奋斗为楫，共筑中考攻坚新篇章”为题进行了九年级管理经验分享，她结合2025届九年级的具体工作，介绍了管理小组围绕“提升教学质量”、紧扣“学生成长与高效复习”、强化管理小组、班主任、备课组长“三支队伍”、落实学生管理、零失误、专注度、尖子生培养“四种常规”的举措。

曹娜老师则聚焦九年级班主任经验，以“深耕细作抓管理 同心同向追求卓越”为题分享了尖子生培养的“五维密码”、学生问题破解的“四维密钥”、任课团队的“三维合力”、家校协同的“二维桥梁”、四有班主任养成的“四维路径”等实用技巧。曹老师的班主任工作扎实、细致，让在座教师都钦佩不已。

钱文俊和邹冰倩老师共同进行了九年级备课组经验分享。钱文俊老师以“深耕教学，聚力成长”为题，分享了九年级数学组“追求卓越”的奋进之旅。过去一年，九年级数学组做到了科学谋划、严格执行，精研学案、用心备课，积极研讨、及时调整，强化数据分析、全面抓“零失误”，依据学情灵活调整课型，落实分层推进，实现个性辅导，考前工作扎实有效。数学老师们也能做到在日常积累中夯实基础，在培训竞赛中突破自我，在向专家学习中汲取智慧，最终取得了丰硕的成果。

邹冰倩老师以“同心立志 携手奋斗 共筑卓越”为题分享了九年级道德与法治备课组经验。她讲述了道法组3人小团队的同心聚力，从线下研讨到线上集备，从听课观摩到评课交流，从发现问题到共同讨论，他们都向着同一个目标奋进，为优化课堂而付出努力，在彼此竞争中携手前行。她还讲述了他们潜心日常的孜孜以求，从时政中找寻情境，从教材中梳理考点，从真题中寻求迁移，从作业中洞察学情，从练习中把握进度，从问题中引导方法。

专家引领：科学策略助提升

语文特级教师、专家仇定荣以“零失误：提升成绩的重要法宝”为主题，对“零失误”的内涵、表征进行阐述，分析学生失误的根本原因，提出实现“零失误”的方法和策略。他提醒大家，要想实现“零失误”，基于知识点之重难点的任务、知识体系的核心点与解题路径解剖、典型例题（正解和错解）的具体展评、精选限时迁移训练题与深度达成、总结归纳以及关键点的强化巩固，这五个要素缺一不可。

第一天的暑期校本培训为教师们搭建了一个学习与交流的优质平台，无论是心理讲座带来的心灵启迪，还是经验分享传递的实用智慧，亦或是专家指引给予的策略方法，都将成为教师们前行道路上的宝贵财富。教师们必将把这些所学所悟充分运用到实践中，以更加饱满的热情和更加专业的素养，为学生的成长和学校的发展贡献更多的力量。