飞龙中学九年级开展“抗挫力”心理团辅，赋能学子坚毅前行

　　近日，飞龙中学为全体九年级学生及班主任在学校四楼报告厅举办了一场以“提升抗挫能力，塑造坚毅品格”为主题的心理团体辅导活动，旨在帮助毕业班学子以更积极的心态和更强的心理韧性应对学习与成长中的挑战。

　　活动在真诚的分享中拉开帷幕。同学们敞开心扉，交流困惑与感悟，初步认识到“挫折是成长的礼物”，领悟到接纳挫折并“屡败屡战”的宝贵。随后，辅导老师深入浅出地阐释了“坚毅”的内涵，并引导学生从学业、人际、健康、课外活动、情绪五个关键领域审视和培养自己的坚毅品质。

　　在方法指导环节，老师分享了培养坚毅思维的有效策略，如相信困难是“暂时的”、化悲伤为乐观、设立有效目标等。进而详细阐述了让坚毅成为习惯的九大要点，包括制定长期计划、目标可视化、刻意练习、适时自我奖励等，提供了切实可行的行动路径。

　　针对如何克服困难，活动重点聚焦于提升专注力、心怀感恩，以及学习直面压力。通过教授觉察压力、恢复理智、辨别思维陷阱、从压力中学习、主动求助乃至组建“坚毅团队”等一系列具体方法，为学生装备了应对逆境的心理工具箱。

　　最后的分享环节气氛热烈，同学们踊跃发言，纷纷表示将立即尝试运用所学方法，如“目标可视化”或“每日感恩练习”，以更坚定的步伐迎接未来的挑战。本次团辅不仅是一次心理知识的普及，更是一次深刻的心灵赋能，为九年级学子注入了前行的信心与力量。

文章：耿亚媛   图片：九年级班主任    审核：吴菲