为了帮助家长更好地了解孩子的成长需求，提升家庭教育的水平，促进家庭和谐发展，圩塘中学事先发放了家长问卷调查，了解了家长常见的家庭教育指导需求，并根据需求制定了家长夜校的培训清单。

　　2025年10月24日晚6点半，《脱“瘾”而出—让孩子告别手机依赖》家庭教育讲座在学校报告厅顺利举办。本次讲座由学生处赵云主任主持，七八九年级选择此主题的300多位家长参加。讲座聚焦青春期学生家庭的手机管理痛点，通过专业分享与互动交流，为家长送上了科学的亲子沟通“金钥匙”。

　　本次讲座由国家二级心理咨询师、家庭教育指导师周鹏老师主讲。周老师围绕手机的使用现状与影响、四大依赖原因和四大干预方案着手，一一给家长分析和指导。

　　周老师特别强调：“手机不是洪水猛兽，关键在于如何引导孩子建立健康的使用习惯。”她现场分享了“家庭共商规则法”，建议家长与孩子共同制定《手机使用公约》，明确使用时段、内容边界与违约责任，以“协商代替命令”，让规则从“家长的要求”转化为“孩子的承诺”。

　　讲座现场反响热烈，家长们纷纷表示收获很大，理解了孩子沉迷手机并非故意对抗，而是有必被满足的心理需求，更掌握了“家庭手机使用契约”这一可立即落地、操作性强的方法。许多家长表示，今后会尝试减少说教，增加有效陪伴，和孩子一起制定和执行规则，让手机成为工具而非“主人”。

　　教育是一场温暖的双向奔赴。让我们以理解为桥，以信任为帆，在数字时代的浪潮中，守护孩子的成长底色，让亲子关系从“手机争夺”走向“和谐共融”!

　　(摄影、撰稿：赵云      审核：张保国)