临近期末，为有效缓解学生备考压力与焦虑情绪，引导学生以积极、健康的心态迎接挑战，圩塘中学于1月26日下午在各班级成功举办了以“缓解焦虑，从容应考”为主题的期末抗压主题班会，旨在为学生考前心理“松绑”，注入“心”动力。

　　各班主题班会从考试焦虑是什么、考试焦虑的生理、心理和行为表现、为什么会考试焦虑等方面一一展开，班主任们重点指导了同学们如何应对考试焦虑。帮助他们调整认知、给自己积极的心理暗示、专注当下和破解“舌尖”效应。

　　此外，学校还举办了一系列丰富多彩的体育活动来帮助同学们放松身心，例如拔河比赛、趣味运动会，既丰富了同学们的学习生活，让他们“fun开玩”，更是帮助他们在欢声笑语中学习，在轻松愉悦的氛围中赢得期末考试的胜利。

　　本次期末抗压系列活动是圩塘中学“心理健康护航行动”的重要组成部分，取得了远超预期的效果。同学们纷纷表示，学校的一系列活动如同一场“及时雨”，他们不仅学到了管理情绪的具体方法，更感受到了来自集体强大的支持力量，对即将到来的期末考试少了一份恐惧，多了一份从容与信心。

　　我校将持续关注学生心理动态，坚持育心与育德相结合，助力每一位学子在追逐梦想的道路上，既能奋力拼搏，也能轻装前行，收获成长与健康的双赢。

　　(摄影、撰稿：赵云  审核：张保国)