1月30日中午12时，奔牛初级中学心理健康教育中心组织了一场以“心”启航，共成长为主题的期末心理委员团体辅导活动，由学校专职心理教师查琳琳老师和南京晓庄师范学院心理健康教育实习教师吕老师共同带领。全校心理委员齐聚一堂，在互动与分享中深化对心理工作的理解，提升团队凝聚力与专业素养。

活动开始，查老师通过“破冰接力”游戏打破隔阂，心理委员们轮流分享“本学期最想帮助同学解决的一个心理困惑”，现场气氛迅速升温。吕老师以“情绪能量球”为媒介，引导大家将班级中观察到的典型情绪案例写在气球上，通过“传递—分析—回应”环节，让委员们直观感受“倾听”与“共情”的力量。一位初二委员在传递“考试焦虑”气球时坦言：“以前总觉得同学抱怨考试是‘矫情’，现在才明白，真正的支持是‘我理解你的压力，我们一起找办法’。”

查老师结合案例，现场示范“非评判性倾听”技巧：身体前倾、眼神专注、点头回应，避免使用“你应该……”的指导性语言，转而用“我感受到你有点紧张，愿意多说说吗？”的开放式提问。委员们两人一组进行模拟练习，从最初的拘谨逐渐变得自然，现场不时传来“原来这样回应更让人安心”的感慨。

活动尾声，吕老师带领大家绘制“心理委员成长树”，每位委员在树叶上写下本学期的工作目标：“每周主动观察5位同学的情绪”“学会用‘我注意到你最近……’代替‘你怎么又……’”。查老师总结道：“心理工作不是单打独斗，而是团队协作。今天种下的每一片‘成长叶’，未来都会成为守护同学心理健康的‘参天树’。”

此次团辅活动以“体验式学习”为核心，让心理委员在互动中掌握实用技能，在分享中强化责任意识，为构建“全员参与、全程守护”的校园心理健康网络奠定了坚实基础。

撰稿：查琳琳；照片提供：查琳琳；审核：赵军