为帮助学生正确面对青春期心理波动，提升心理调适能力，4 月 8 日下午，奔牛初中七（11）班“笋竹班”开展了“撑起晴雨伞，向阳共成长”青春期心理调适主题活动。

活动以“雨”比喻青春期遇到的困难与挑战，以“伞”象征心理支持系统。活动在“雨伞大挑战”中火热开场：同学们用雨伞阻击纸团“攻击”、倒挂雨伞接物，在轻松欢乐的体验中，领悟雨伞“保护、庇护、支撑”的深层含义。

在“青春晴雨伞”实践环节，同学们先画出心中的“雨”，将压力、焦虑等情绪具象化；再绘制专属“晴雨伞”，在伞面上写下家人、朋友、老师、兴趣爱好、心理热线等支持资源，初步构建属于自己的心理支持系统。最后的“伞赠同行人”环节，同学们以轻拍肩膀的方式互赠“心灵之伞”，传递同伴温暖，不少同学表示“被支持的感觉很幸福”。

为深化心理健康教育成果，班级还组织开展了心理小报创作活动。同学们围绕“向阳成长”主题，用画笔勾勒心中的“风雨”，用文字记录自己的“支持系统”。一张张色彩斑斓的小报上，既有阳光精美的图案、实用的情绪调节小妙招，也有励志名言，既是同学们内心世界的真实展现，也是构建心理支持系统的可视化成果。

此次系列心理活动，让同学们在绘画、书写与互动中实现自我觉察与情绪疏导，也将“人人有伞、互助同行”的理念深植心间。

撰稿：沈小丽；照片提供：沈小丽；审核：赵军