5月6日下午，常州市滨江中学副校长孙晴晴主持举行了“赋能教育，悦享人生”为主题的心理学讲座。讲座特邀专家为江苏理工学院教授、硕士生导师，江苏省心理学会副理事长，常州市未成年人成长指导中心客座心理咨询师兼职督导方翰青。

　　方翰青教授从直面困境、理念重塑、路径与方法、自我调适四个方面，为全体教师解析了积极心理学引领教师工作与生活的新范式。结合许多心理学专著，他指出：相比传统心理学，积极心理学从“问题视角”转向“成长视角”，目标为关注人的长处，关注如何给人力量，让有天赋的人获得成就感。积极心理学的主要美德为智慧与知识、正义、修养与节制、心灵超越、仁慈和爱、勇气。构成幸福感的主要元素为正面情绪、人际关系、投入、成就、人生意义。

　　方教授着重分享了保持积极心理的主要工具，第一，每天记录三件好事为积极情绪施肥浇水。第二，识别自己最核心的性格优势，有意识每天更多运用它们，点亮自己的内在灯塔。第三，通过感恩拜访和积极倾听，深化人际关系，化解沟通障碍，编织坚实的社会支持系统。第四，主动、有意识地在日常为自己和孩子创造能够全神贯注、物我两忘的“心流”体验。他还分享了进行自我调适的许多技巧，例如：面带微笑、不要在意别人的想法、花点时间和老人、幼儿相处、不要太较真。

　　孙晴晴校长代表学校，对方翰青教授的精彩分享表示感谢，又表示聆听了这次讲座，让大家收获满满。这次专题讲座是滨江中学润心活动的一部分，体现了学校对广大教师心理健康的重视，有利于帮助大家以积极的心态应对教育新形势，保障日常教育教学工作的顺利、有效。

　　(图：孙晴晴，文：何宇鹏，审核：余方明、吴春霞)