小满时节，为有效缓解初三学子中考冲刺阶段的焦虑心态，帮助学生科学调整备考状态，5月21日下午，奔牛初中开展左彩英尚美优秀班主任培育室第三十二次专题研讨活动。本次活动以两节心理调适主题班会为载体，结合读书分享、互评研讨等形式，为毕业班学子纾解心理压力、赋能中考冲刺。

活动中，岳亚花、薛艳丽两位教师依次执教特色主题班会。两堂课相辅相成、各有侧重，从心态疏导、方法指导、落地行动等方面，为学子高效备考保驾护航。

岳亚花老师执教《遇见自己，看见自己，重塑自己》主题班会，采用三阶递进的课堂模式，有效疏导学生中考冲刺阶段的迷茫、焦虑与自我否定情绪。她引导学生打破“分数定成败”的固化认知，将一模考试视为查漏补缺的“体检报告”。课堂还传授呼吸放松、情绪调适等实用心理技巧，引导学生积极转变思维。同学们纷纷写下励志寄语、封存成长书信，坚定了全力冲刺中考的信念。

薛艳丽老师带来《别慌 来得及》主题班会，以小满节气文化巧妙切入，引导学生领悟“小满即圆满”的人生哲理，坦然接纳备考路上的不完美。在特色“内耗断舍离”环节，学生匿名书写内心焦虑、撕碎烦恼、呐喊释压，以积极心态替代消极情绪。同时，薛老师带领学生规避虚假努力等备考误区，指导学生制定科学提分策略。全班共同签署小满契约、封存个人冲刺目标，立下全力以赴、奋力冲刺的青春誓言。

班会展示结束后，研讨交流活动有序开展。飞龙中学倪青老师分享《教师的语言力》读书心得，介绍了多元教育语言的实操技巧，提出教育的核心是专业技巧与教育初心、育人爱心的深度融合。多校参会教师一致评价，两节班会贴合学情、贴合考情，有温度、有实效，全方位助力学生实现心态与学习状态的双重提升。

培育室领衔人左彩英校长作总结点评。她指出，两节班会精准把握中考冲刺关键节点，将心理健康教育与备考指导深度融合，既有效疏导学生心理问题，又传授科学备考方法，真正实现润心育人、赋能成长的育人实效。

本次活动深耕融合育人理念，不仅有效缓解学生备考内耗、明晰冲刺方向，也为班主任专业成长搭建了优质交流平台。未来，奔牛初中将持续立足学生成长需求，深耕暖心育人实践，助力学子不负韶华、圆梦中考。

撰稿：岳亚花；照片提供：左彩英优秀班主任培育室；改稿、审核：赵军