栏目导航
最近更新
您当前所在的位置:首页>>新闻中心>>学校新闻>>小学>>文章内容
九里小学教师心理健康常规技能培训
发布时间:2021-03-28   点击:   来源:原创   作者:蒋美娟

与压力共舞   做快乐教师

                  ——九里小学教师心理健康常规技能培训

为进一步加强学校生命教育工作,并将这项工作落到实处,我校通过多种途径关注学生、家长、教师的心理健康。为了有效缓解教师的心理压力,疏导紧张、焦虑的情绪,提高教师的心理健康素质,增强教师职业幸福感,营造更加和谐愉快的工作环境,3月25日下午,九里小学邀请了吴美娟老师为全体教师作“与压力共舞  做快乐教师”的心理健康专题讲座。吴美娟,常州纺织服装职业技术学院副教授,国家二级心理咨询师,中国心理学会注册心理师,擅长绘画心理分析和危机干预。武进区湖塘馨香心理工作室负责人。去年全年参加了教育部华中师大心理援助热线和武汉精神卫生中心“心心语”心理热线工作。

讲座伊始,吴老师用一个暖场小游戏使大家在轻松愉悦的氛围中很快对自己进行了放松。接着,吴老师和大家一起分析了压力产生的原因,以及通过一些调查发现中国82.2%的教师都感觉压力比较大,教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。为了测试我校教师的压力情况,吴老师还采用了图片测试法、画雨中人等一些方法,让教师能自我认知自己的压力情况,从而有的放矢。

压力是普遍存在的,怎样的压力比较合适?怎样缓解压力?这是教师最关心的问题。吴老师分享了一些方法:带领大家做了个小练习 “以心呼吸”,以此帮助大家缓解压力;同时在压力来临时,要学会寻求帮助;换个角度换个认知;多做运动,做个心理健康的老师,要先做个身体健康的老师!

讲座中,教师们认真聆听,感受颇深,大家深切感悟到:压力并不可怕,可怕的是自己不良的心态和错误的认知。适当的压力是可以激发工作热情、提高工作效率的。作为教师,要有阳光心态、健康的心理,自知自律,自得其乐,只有在工作中学会改变思维方式,才能用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长以及家人。

撰稿:蒋美娟   摄影:蒋美娟    审核:陈莉)


IMG_20210325_185557.jpg

IMG_20210325_190136.jpg

MTXX_20210325164240.jpg

IMG_20210325_190024.jpgMTXX_20210325164539.jpg


关闭窗口
打印文档
附件: