在国家“双减”政策的背景下，为了帮助学生了解与正确看待青春期的生理与心理特点，提高学生的心理素质，形成良好的心理品质，12月10日，圩塘中学特邀常州市904医院心理健康教育专家孙剑主任来校给全体学生开展以“培养阳光心理 书写精彩人生”为主题的心理健康教育专题讲座。

　　孙主任首先从动物实验案例分析入手，引出了心理压力过大，神经绷得太紧可能会导致的严重后果;然后孙主任总结了中学生心理卫生现状、当代中学生的心理特点和心理问题的等级划分;孙主任还分析了中学生常见的心理障碍，并教同学们如何识别早期的心理障碍;最关键的是，孙主任重点指导了同学们如何进行心理健康的自我调适。

　　掀起本次讲座高潮的是“趣味心理测试”，孙主任通过展示一幅幅图片让同学们观察并说出自己的结论，同学们积极参与，踊跃发言，不同的观察结果引发了同学们的好奇心和热烈讨论，会场内充满了欢声笑语。在笑声中孙主任还用幽默的语言和搞笑的图片指导了同学们如何放松心态获得快乐，同学们可能还没有意识到，他们的心理素质在不知不觉中慢慢提高了。

　　最后，孙主任例举了很多心理小故事，同学们在阅读中慢慢陷入了沉思，也逐渐认识到了健康心态的重要性，真是收获满满!

　　社会的巨大变化和学习压力的增大，给学生的心理健康成长带来了巨大的影响。圩塘中学积极响应“双减”政策，一直高度重视校园心理健康教育工作，致力于提升学校心理健康教育质量，为学生的健康成长保驾护航。

　　(摄影、撰稿：赵云  审核：张保国)