秋夜赴约，共探沟通之道

2025年10月30日晚，秋雨绵绵，罗溪中学的报告厅内却暖意融融。一场以“ 好好听，好好说”为主题的家长夜校活动如期而至，吸引了众多渴望提升亲子沟通质量的家长前来赴约。学校荣幸地邀请到新北区家庭教育指导中心特聘专家唐小燕老师，为家长们带来一场充满智慧与温情的亲子沟通艺术课，共同解码青春期孩子的心世界，为家庭教育的困惑点亮一盏明灯。

扫除“绊脚石”，识破沟通迷障

讲座伊始，唐老师便直击痛点，与家长们一同审视日常生活中那些无心却伤人的“亲子沟通绊脚石”。她从评判类、控制类、沟通姿态类等五大类型入手，生动剖析了“批评指责”、“命令威胁”、“比较他人”等常见沟通误区。一张“中心圆大小对比”的视觉错觉图，更是让家长们深刻体会到，带着主观偏见的比较，如同扭曲的镜子，只会照出孩子被歪曲的形象，从而引发自卑与疏远。唐老师指出，真正的沟通始于觉察，唯有先识别这些阻碍亲密关系的“迷障”，才能为有效对话清障铺路。

修炼“3F倾听法”，做孩子情绪的容器

如何才能真正听见孩子的心声？唐老师带来了沟通的“金钥匙”——3F倾听法（Fact事实，Feel感受，Focus需求）。她强调，沟通的艺术首先在于“听”的艺术。通过模拟孩子受委屈、考试失利等典型场景，唐老师示范了如何先剥离情绪客观复述事实（Fact），进而识别并接纳孩子的情绪（Feel），最终探索其行为背后的真实需求（Focus）。她指出，当孩子感到情绪被真正“看见”和接纳时，他们的心门才会打开。“少说多听，先处理心情，再处理事情”，这不仅是沟通技巧，更是向孩子传递“我与你同在”的无条件支持。

善用“我向信息”，让爱在表达中流动

在教会家长如何“听”之后，唐老师进一步指导家长如何“说”。她倡导用“我向信息”替代指责式的“你向信息”。通过“事实+感受+需求”的公式，将对抗性的指责转化为自我感受的表达，从而引发孩子的共情而非抵触。

课堂终结，行动伊始：从“倾听一刻钟”出发

讲座的最后，唐老师发出了温暖而有力的“行动号召”。她鼓励家长们当晚回家后，就从“给孩子全神贯注的5分钟倾听”开始实践，并倡议每个家庭建立“倾听一刻钟”的固定活动，让真诚的倾听成为家庭的新常态。

整场讲座干货满满，均是切实可行的方法。家长们频繁举起手机，共鸣之处互相点头，无不彰显本次讲座的成功。课后，一位妈妈笑着说：“唐老师所讲的内容真是非常实用！今后在与孩子沟通时，终于有了明确的‘方向’，不再盲目焦虑了！” 本次家长夜校，不仅帮家长解锁了沟通新技能，更让罗溪中学的家校共育多了一份温度。