深冬夜晚寒意浓，汤小校园暖情涌。2026年1月23日晚，新北区汤庄桥小学父母成长夜校第五次活动暖心启幕，怀揣着科学育儿的热忱与困惑，家长们如约走进校园，赴一场专属的育儿成长之约。本次活动由乔茜副校长主持，心理学科张艺雯老师带来《做情绪稳定的家长 养内心强大的孩子》主题分享，以专业的情绪管理知识与实用的育儿方法，为寒冬里的亲子教育之路注入温暖力量。

活动伊始，张艺雯老师以趣味十足的“情绪温度计”破冰游戏拉开帷幕，邀请家长现场自测近期情绪压力值，瞬间点燃现场互动氛围，让家长们直观感知自身情绪状态。张老师开宗明义，强调“情绪是教育的底色，家长的温度决定了孩子的态度”，她指出，家长的情绪稳定是孩子内心安全感的重要基石，情绪失控不仅会打破孩子的心理平衡，更会对其学习专注力、人际交往能力及性格养成造成不可逆的影响，而一个情绪稳定的家庭，才能滋养出内心强大的孩子。

专题分享环节，张老师结合当代家庭教育实际，精准拆解了家长们易陷入的六大情绪雷区——作业辅导“脑梗”时刻、清晨“打仗式”起床、电子设备“争夺战”、兴趣班“烂尾”风波、手足“相残”现场以及“别人家孩子”暴击，并通过真实育儿场景再现，引导家长们深刻反思自身育儿过程中的情绪表达问题。同时，她结合心理学“情绪镜子理论”，向家长们阐明：家长的表情与情绪，是孩子建立自我认知的第一面镜子，当家长肆意爆发情绪时，孩子感受到的往往是自责、恐惧、委屈与内疚，进而影响其身心成长。

为帮助家长真正读懂孩子、理解孩子，张老师详细解读了从幼儿园到初中阶段孩子的心理发展特点与大脑发育规律，针对低年级孩子注意力持续时间短、青春期孩子自控力不足等共性问题，引导家长学会站在孩子的视角看待问题、换位思考。她还借助神经科学研究成果与萨提亚冰山理论，让家长们明白情绪本身无好坏之分，关键在于如何科学管理，而看见情绪背后的潜在需求，才是做好情绪管理的第一步。

针对家长们最关心的情绪管理实操问题，张老师给出了“情绪急救两步曲” 实用方法：一是“情绪解码 4 问”，通过自检身体反应、挖掘未满足需求等方式，帮助家长快速梳理自身情绪；二是“三明治沟通法”，将批评夹在表扬之中，让孩子更易接受建议，有效化解亲子沟通矛盾。现场还设置了互动练习环节，家长们围绕“孩子长时间刷手机”等真实育儿场景展开实操演练，在实践中快速掌握科学沟通技巧，现场学习氛围浓厚。

活动最后，乔茜副校长对父母成长夜校第一期五次活动进行总结引领，肯定了家长们在系列课程中的用心学习与积极成长，并为完成系列课程的家长学员们颁发结业证书，为第一期父母成长夜校画上圆满句号。

汤庄桥小学父母成长夜校系列活动的开展，不仅为家长们搭建了学习交流、共同成长的优质平台，有效破解了家庭教育中的痛点难点，更拉近了家校距离，凝聚了家校共育的强大合力。学校将持续聚焦家庭教育需求，不断探索家校共育新模式、新路径，以专业的指导为家长赋能，用温暖的陪伴为孩子护航，助力每一位孩子在家庭与学校的双重呵护下，成长为内心强大、向阳而生的新时代少年。

撰稿：张艺雯     摄影：乔茜     审核：乔茜