四月的夜晚，春风正好。4月17日，“共育新绿·家长‘玩’校”活动在学校报告厅如期举行。此次活动聚焦一至三年级家长关心的专注力问题，学校特邀家庭教育指导师、二级心理咨询师韩小卫老师带来主题讲座《“坐不住”的小孩：专注力提升的家庭训练法》。

专注力：心灵的“门户”

韩老师指出，一至三年级是专注力培养的黄金期，“坐不住”不等于不努力，拖拉磨蹭往往是专注力“掉线”的表现。他系统讲解了注意力的四大品质及常见问题，强调优先保证单位时间的学习质量，而非强行拉长时间。

家庭训练：四招拿来就用

韩老师给出四条实操建议：分段计时法（20-15-20节奏）、环境做减法（书桌只留必需物品）、任务变游戏（计时挑战+勋章奖励）、家长稳心态（停止言语轰炸，做无声榜样）。同时，韩老师还强调了每日户外运动与正念呼吸练习对专注力培养的重要性。

科学训练：视听双管齐下

韩老师带领家长体验视觉训练（舒尔特方格、数字速记）和听觉训练（故事复述、音乐辨音），建议将其融入日常生活坚持10天以上。韩老师也提醒家长注意电子产品过多、过度保护、孩子的情感需求被忽略等深层干扰因素。

整场讲座不讲大道理，只送“定心丸”。家长们纷纷表示“有干货、有方法、能带走”。

“共育新绿·家长‘玩’校”是奔牛实验小学推进家校共育的品牌活动之一，旨在为家长提供科学、实用、温暖的育儿支持。未来，学校将持续聚焦各年级家长的实际需求，为家长提供科学实用的育儿支持，做孩子成长路上从容有力的同行者。

（奔牛实验小学供稿   图：张静芳   文：王晓娟  审核：贺成燕）