为引导学生认识自我、接纳自我，树立积极健康的心理意识，近日，由段子怡老师主讲的“爱你老己，明天见——做自己最好的朋友”心理健康主题班会在五年级顺利举行。本次班会内容生动、形式多样，既富有趣味，又充满温暖与治愈力量。

　　班会伊始，段老师以网络热词“老己”为切入点，通过趣味猜谜与热词解密，引导学生理解“老己”即“最值得信赖的自己”，巧妙拉近了主题与学生之间的距离。在情景小剧场环节，段老师对比了“挑剔自我”与“友善自我”两种不同的内心声音，帮助学生直观感受自我关怀的重要性。同学们纷纷表示，友善的自我对话能带来温暖与力量。

　　随后，段老师带领学生认识情绪、正视压力，强调爱自己并非任性放纵，而是理性地照顾身心。班会重点介绍了“爱老己”四项实用方法：练习友善的自我对话、开展“夸夸我的老己”互动、构建个人能量充电站、学会对不合理要求说“不”。在“夸夸我的老己”环节，学生们用心写下自身的优点与进步，并用贴纸记录成长点滴;在制作“爱己行动卡”时，大家认真规划一周内关爱自己的小行动，用文字与图画表达对自我的温柔关怀。

　　班会还融入了传统文化元素，引用古语“我与我周旋久，宁作我”，引导学生领悟接纳自我是自古以来的人生智慧。同时，段老师提醒同学们警惕虚假的“爱己”行为，帮助大家树立正确的自我关爱观。在互动环节中，学生们相互鼓励、彼此温暖，使关爱自我与善待他人的理念在班级中不断传递。

　　整场班会内容贴近学生实际，形式活泼新颖，有效帮助同学们掌握了自我关怀的实用技巧，学会了与自我和解、为自己加油。大家纷纷表示，将在日常生活中践行“爱老己”的理念，悉心照顾情绪，认真对待生活。

　　此次心理健康主题班会不仅为五年级学生提供了丰富的心灵滋养，也在他们心中播下了“做自己最好的朋友”的种子。未来，班级将继续关注学生心理健康，助力每一位同学自信、阳光、快乐地成长。(撰稿：段子怡;摄影：周莉红;审核：刘四青)