为有效解决学生手机使用难题，缓解亲子矛盾，9月22日，常州市滨江中学举行专题家长夜校，特邀常州市家庭教育名师工作室领衔人张良老师，开展《合理管控手机，培养自控力》专题讲座，为家长提供科学、简洁、可落地的家庭教育指导。

　　张良老师指出：电子产品对青少年最大的危害并非视力影响，而是严重破坏专注力。长期沉迷手机会让孩子习惯即时娱乐、难以静心专注，随之出现自控力下降、情绪浮躁、性格冷漠、价值观偏差等问题，严重影响学习状态与身心成长。张老师提醒家长关注不同网络游戏对青少年人格发展的影响，做好甄别与管控，为孩子营造健康的网络环境。

　　张老师认为：三类家庭容易出现孩子手机沉迷现象，即亲子陪伴缺失的忽视型家庭、过度纵容的溺爱型家庭、管教严苛的专制型家庭。不同的教养方式，都会让孩子借助手机宣泄情绪、寻找归属感。他强调：身教重于言传。家庭教育中，孩子模仿的是家长的行为而非说教，家长首先要规范自身用机习惯，才能有效引导孩子。张良老师分析了游戏吸引人的核心逻辑：满足了人的目标感、掌控感和价值感。家长可以将这一逻辑迁移到日常教育中，通过拆分学习目标、给予正向鼓励、给予自主空间，让孩子在学习中获得成就感，从根本上减少网络依赖，主动提升自我管理能力。

　　他着重分享了五大核心管控策略，帮助家长温和、有效做好手机管理：第一，引导孩子制定每日学习、劳动、运动计划，自主完成、逐项打卡，丰富课余生活，减少无意义刷手机时间，培养自律习惯。第二，引导孩子正确看待手机，明确手机是学习、生活的辅助工具，而非娱乐玩具，合理发挥电子产品的正向价值。第三，家长沟通做到温柔有边界、关爱有权威。多用共情沟通方式，少指责、多引导，精简语言、坚定执行，有效减少亲子对立。第四，全家共同制定电子产品使用公约，统一标准、全员遵守。明确未成年人仅有手机使用权，落实限时使用、学习优先、睡前收机等底线规则，让管理有章可循。第五，合理使用手机专注模式、限时锁屏及正规管控工具，辅助规范孩子用机行为，多重守护孩子健康用机。

　　本次家长夜校讲座内容务实、指导性强，有利于帮助家长更新教育理念，走出手机管控误区，掌握科学育儿方法。未来，常州市滨江中学将持续深耕家校共育，常态化开展家长课堂，聚焦家庭教育难点，传递科学育人理念，助力学生自律笃行、健康成长。

　　(图文：吴春霞，审核：王丽、何宇鹏)