一场突如其来的疫情，打破了原有的节日氛围，不断跳动的数字和闪现的镜头，每时每刻的变化都在牵动着国人的心。因疫情原因，学生居家期间产生的心理问题也是现在需要重点关注的。小学心理健康教育已在校园悄然展开，今天下午，我校有幸请到了新北区未成年人指导中心的刘丽娜老师，为大家带来一场以“生命如歌”的讲座。

　　讲座开始，娜娜老师以一段视频引入，给大家带来了关于生命的思考。这个在外人看来有着完美人生的主人公克莱尔却患上了抑郁症，因为大家的不理解，因为最亲的家人对于克莱尔的求救没有理会，使得她最终走向了极端。克莱尔最后说道，“疼痛只是暂时的，但是决定产生的后果是永久的。”的确，我们没有第二次机会可以重来，但是我们的亲人却要承受这些决定带来的后果。这是值得我们共同思考的。

　　随后的讲座从以下几个讨论问题展开：

　　1、生命的由来，讨论父母为了迎接你，付出了哪些努力?父母还为你做了什么?让孩子们体会生命的来之不易，并热爱、珍惜自己的生命。

　　2、通过闭上眼睛，感受30秒的脉搏，体会我们真实的活着。讨论你最喜欢、最开心的事情，体会活着的意义，可以做我们喜欢的事情。

　　3、活着容易吗?你觉得有情绪、不舒服的事情有哪些?遇到困难你又是怎么做的?活着有时也不那么容易，对于这些不舒服的事情，我们应该怎样面对呢?同学们各抒己见，通过睡觉、父母的安慰、身体锻炼、看书、吃东西等方法，排遣自己的负面情绪。

　　4、改变认知：为什么对同一件事大家有不同的看法?通过老师对情绪ABC理论的讲述，孩子们明白了通过改变压力来源可以解决我们的困难处境。

　　最后通过写下自己的5个优点和绘制自己的生命线，使孩子们对生命有了更深刻的认识。同学们也从他人的交流和分享中明白了我们应该用积极的心态面对人生的不如意。

　　通过本次心理讲座，我们明白了生命美好，但活着不容易。当我们遇到困难时，家长、朋友、伙伴、老师等都是我们的后盾，随时帮助我们排忧解难。

　　摄影：杨小芬

　　撰稿：刘菁

　　审核：蒋燕娟