2022年11月21日下午三点，西夏墅中学邀请南师大常州研究院的吴志伟校长，在体育馆为西中全体同学开设了一堂《提升抗挫能力，培育阳光心态》的专题心理健康教育讲座，以缓解同学们的压力，放松心情。讲座由高一年级张洪军组长主持。

第一个环节，吴志伟校长对学生们在中学阶段所存在的一些心理问题做了深层分析。一部分因素是环境所致，但更多是自己负面的心理暗示。他从人际关系应对和自我价值实现两个角度出发，讲了不良心态的表现与来源、压力的概念、压力的来源、压力造成的心理影响，应对压力的正确认识，影响心理压力的因素及应对压力的方法。本次讲座例举了大量生动鲜活的事例，在轻松愉快的氛围下，教给同学们心理学的知识、原理和应对方法，帮助同学们认识压力，增强心理调适能力，通过有效科学的方法缓解压力，对自己进行科学管理，朝着健康、积极的方向发展，成为身心健康的人。

第二个环节是吴校长为同学们准备的互动环节，同学们提出了各种各样他们当下面临的问题和内心的困惑。吴校长耐心解答，他用诙谐幽默的语言，生动朴实的道理解释存在心理问题的原因，教会学生每天给自己一个积极的心理暗示，并且提供了很多培养抗挫折能力，改善心态的方法。引导学生关注到每一个细节，如多倾听“天使”积极的声音。从积极的角度去面对我们遇到的压力。

讲座最后，吴校长给予学生们最美好的祝福。他表示“每一人都是独一无二的，都是有价值的，在任何时候都不要忘记自己的价值，希望同学们经过这次“心灵洗礼，以饱满的精神积极地调整自己的状态，从容面对每一次挫折和失败，防止消沉、颓废、沮丧、偏激的心态出现，珍爱生命、享受生活，让生命蓬勃成长，生活美好而甜蜜。”

吴校长的讲座贴近学生的实际，从学生面临挫折的一系列不良心态，逐一分析，深入浅出地讲解，针对性和操作性强。学生们纷纷表示，通过此次讲座，认识到了心理健康的重要性，了解到了更多调适心理的科学方法，切实缓解了他们的心理压力和焦躁情绪，提升了抗挫折能力，学会用积极乐观的心态来面对生活中以及学习中的每一次挫折。加强心理健康优化，使自己在中学生活中成为游刃有余的驾驭者，做自己美好人生的主人。

（撰稿：芦娜；摄影：周小伟；审核：潘志强）