2023年4月20日下午15:30，南京师范大学常州创新发展研究院特聘专家、国家二级心理咨询师吴志伟老师受邀于魏村中学，为全体八年级学生带来一场主题为《和父母有效沟通，放飞好心情》团辅活动。

活动以“拍手操”开始，缓解孩子们紧张情绪。跟随着动感的音乐，锻炼注意力与反应力。第一遍孩子们都有些跟不上，第二遍的时候逐渐找到感觉，错误减少了很多。接下来吴老师分享了两个故事，通过这两个故事，引出人生中总会遇到突发状况，我们无法控制，但是我们可以调整自己的心态，做好自己应该做的事情。

同学们分享了自己生活中遇到的掌握不了的事情，一位同学提到，他参与演讲比赛，会遇到很多突发状况，但是他可以掌握好演讲的内容。

接下来吴老师让同学们根据PPT，使用观察、感受、需要、请求四步骤，模拟和爸爸妈妈的沟通模式，以此引出如何管理自己的情绪。在讲述如何管理自己的情绪中，同学们情绪高涨，积极投入活动中。

最后的活动以“亲爱的爸爸（妈妈）——我想对您说”结尾，同学们闭上眼睛，在音乐声中回忆了和父母相处的情景，并用笔写了下来。之后同学们开始分享自己想说的话，“在我记忆中，出现最多的不是爸爸妈妈，是我的爷爷奶奶，我很羡慕别人有正常的家庭，我爷爷在我三岁去世了，我很想念他，我会好好学习，让你看到我的进步。”全体同学带着对对父母的感动以及感恩之情，以积极的心态面对未来日子里和父母的相处方法，相信未来，同学们能够更好地与父母好好沟通。

撰稿、摄影：巢叶军   审核：陈晓黎