青春期，是每一个人从儿童向成人过渡的分界线，是心理发展的关键时期。在这个阶段他们内心有着来自小升初、人际关系等多方面带来的压力，为了帮助六年级学生正视青春期身心变化，以积极的心态度过、迎接小升初，6月12日下午，汤庄桥小学心理健康老师张艺雯组织开展了“让压力飞”六年级心理健康活动。

本期“让压力飞”活动聚焦于压力管理，首先通过“搬水”活动，让同学们“具象化”体验压力。随后进入“放飞压力纸飞机”环节，让烦恼和飞机一起飞走，同学们的脸上都洋溢着愉悦开心的笑容。活动通过书写压力，折成纸飞机后现场放飞并且捡起他人的纸飞机，在上面暖心回复。在三轮放飞后，每位同学都在自己的“压力纸飞机”上收到了三份来自他人的暖心回复。最后进入“成为一束光”环节，由同学们分享纸飞机上“戳中人心”的留言回复，大家一起分享压力的来源以及如何和压力共处，共同学习了情绪和压力管理的小技巧，包括 “察觉、理解、行动三步管理法”“478呼吸法”等。

同时张老师还给孩子们带去了有关青春期的小讲座，让同学们学习到了不少青春期的小知识，他们不仅对自己有了深刻的认识，也学会了调节心理小烦恼的方法。相信面对未来的日子，他们一定会阳光、积极地迈好美好人生的青春步伐，在小升初的节点上通过自己的努力建立自信、展示自我，遇见更美好的自己。

在不同的人生阶段，我们都会面对压力，让压力飞一会，为自己留出时间和空间，了解和体会自己的状态。寻求专业的指导，和他人敞开心扉地交谈，可以更好地寻找未来的目标和方向。生活总是苦乐相伴，把握当下，珍惜自我，每个人都是精彩的存在。

摄影：张艺雯  撰稿：张艺雯    审核：卢丽燕