疫情当前，不能外出，青藤娃们的“宅家”生活到底怎样?让我们一起来看看。

　　相信大家通过电视网络和亲戚朋友知道了新型冠状病毒。新型冠状病毒的产生与传播让我们知道了要敬畏自然、珍爱生命。现在，在这个紧张的时刻，我们宅在家中，照顾好自己就是对抗疫最大的支持。自2月10日以来，青藤娃们“宅家”已经第三周了。在这三周里，青藤娃们通过手机等工具开展了文化课的导学，但是，作为德智体美劳全面发展的青藤娃，一个健康强健的身体必不可少!所以，在繁忙的学习生活中，青藤娃们自立自强，在家进行着各种身体锻炼，用自己的的行动，来对抗本次疫情。

　　素质练习“跑步走”

　　青藤娃锻炼身体的方式可不止做乒乓操一种，想要身体好，素质锻炼不可少。因此，青藤娃们在家通过练习坐位体前屈来拉伸韧带;平板支撑来练习腰部核心力量;各种俯卧支撑来练习手臂力量;跳绳代替跑步进行有氧运动……花样众多的素质练习，让青藤娃们即使不能出门，也能提高身体素质。

　　学校特色“正步走”

　　西小自编的乒乓操陪伴着每个青藤娃的成长。动作有力，整齐划一，是青藤娃们积极向上的表现形式。因此，这次“宅家”假期里，青藤娃们也没有忘记每周必须打卡的西小乒乓操!他们通过照片或视频的方式，将自己的乒乓操展现给班级的同学以及任课老师，彷佛一个个战斗在一线的小战士，表达出他们不畏艰难的决心!

　　全家动员“齐步走”

　　抗击疫情不只是青藤娃们参与，全家培养良好的锻炼和生活习惯更重要。在平时的生活中，青藤娃们成为了家庭健康锻炼的“小马达”，督促家人一起锻炼身体。比如：羽毛球比赛、乒乓球颠球比赛、跳绳踢毽子比赛，平衡力比拼等，创造了一个更加温馨、精彩的假期生活。

　　钟南山爷爷说过，体育运动能培养人的三种精神：第一是竞争精神，一定要力争上游;第二是团队精神;第三是如何在单位时间内高效的完成任务。其实，体育对我们的成长有很多价值，其中最重要的就是“坚持”，给自己定下一个目标，然后持之以恒地去做，朝着目标不断的努力，你会遇到更强大的自己。

　　相信每个青藤娃能和家人一起积极健身，强健体魄，劳逸结合!每位老师都期待着疫情过后，每位同学都能平安归来。

　　【撰写：周怡迪    摄影：各班家长     审核：方婷】